心脏不好千万别做三件事

心脏病一般也称作冠心病，是我们国家中老年人死亡的一大原因，一旦发现心脏不好，就一定要做好日常的的保健。因为心脏病患者不宜激动，不宜体位变化太大、用力过猛等等。日常生活中还要注意以下三件事，如果不注意，就很容易诱发心脏病。

1、烟酒不离口

喝酒会让身体摄入乙醇，而乙醇对于心脏的影响很大，可能使心肌的收缩能力有所降低。长期喝酒会增加心脏的负担，毒害心脑血管，诱发心律失常。一般有冠心病的人群还可能伴随着动脉硬化或者高血脂，而喝酒会让这些症状和疾病都有所加重

烟草中含有烟碱会起到升高血压和加快心跳的作用，吸烟以后心脏的耗氧量会有所增加，还会产生血管痉挛、血流异常等不好的影响。吸烟的男性患上冠心病的几率高出3倍以上，而已经患上冠心病、心脏病的人群，就更要避免吸烟，容易诱发心绞痛或者猝死。

2、过度劳累、熬夜

熬夜是导致疲劳的一大因素，及时你睡够了7小时，也不能排除熬夜对身体的影响。有研究表示，男人如果在12点后睡觉，动脉硬化的可能性以及心脏病的可能性都会有所增加。另外一些劳累的行为比如开夜车、上夜班、过劳等，都可能导致心脏病可能性的增加。