你还在节食吗 警惕“灰姑娘体重”

你还在节食吗？警惕“灰姑娘体重”

苗条身材是每个女孩心中的愿望，但受灰姑娘启发的一种病毒性饮食则是一种噩梦，而且不仅仅是一种噩梦。

Marie Claire报道，目前在日本有个明显的趋势，计算一个人的“灰姑娘体重”的做法近来在Twitter上越来越流行。

根据该网站的数据，通过以米为单位的高度来计算他们的“目标”灰姑娘体重，然后将该数字乘以18.它主要针对18的体重指数，但是美国卫生与人类服务部将其归类为体重不足。

营养师担心不切实际的灰姑娘饮食不仅会使虚构化的身体比例朝负面发展，还会鼓励极度的节食。从而带来一系列的健康问题。

“当你的BMI降至18时，你的身体失去正常功能的风险很高，”澳大利亚营养学家LyndiCohen告诉每日邮报。

“限制你的饮食以达到这个低体重是危险的，你可能会感到昏昏欲睡，体验极度的情绪波动，长出不必要的体毛，发现难以和周围人交往，而面临昏厥和低血糖是你最大的危险，”她还说。

“人们很有可能死于虚幻的灰姑娘理想中，”科恩补充道，他建议那些对这项挑战感兴趣的人寻求医学专家的帮助。

其实，保持苗条身材关键不在节食，而在于恰当的运动。