说梦话算是一种疾病吗

身边总会有这样的人——睡觉说梦话。有的人说梦话是断断续续，不成篇的，或是有的人说梦话是甚至可以和别人对话，或是有的人说梦话是连贯的诉说，或是有的人在说梦话时唱歌或哭笑。而且有的人是一段时间说梦话然后一段时间又不说。

原来是因为睡眠质量不好的人，在睡觉过程中，大脑某部分神经仍处于兴奋状态，如果是控制言语部分的神经仍处于兴奋就会指挥人说话，即梦话。而使大脑在睡觉时仍处于兴奋状态的原因有很多。

一、精神压力过大。在白天受到外界刺激造成内心的压力，神经衰弱，夜晚将这种精神压力带入睡梦中，就可能在睡觉时说话、唱歌等。

二、睡前吃或喝了某些刺激性食物。在睡觉前，喝了咖啡、浓茶、可乐等对神经有刺激性的食物，使大脑的言语神经处于兴奋状态，导致在睡梦中说梦话。

三、气血不足。脾虚胃弱，肠胃对食物的吸收不好，导致气血不足。且心火过旺肝火旺盛的人都易说梦话。

四、过度疲劳。白天过于劳累，晚上说梦话，睡眠质量降低，第二天精神萎靡，恶性循环。

说梦话算不上一种疾病，它是身体或精神对自身状态的一种反应。可通过调理减少或改善说梦话的次数。