因为要像我一样至今38岁仍保持读研时候的身材（本科时候身材是永远回不去了），需要极强的意志力来控制：
1. 中饭只吃很少东西；
2. 晚上杜绝夜宵；
3. 办公室杜绝零食；
4. 外出聚餐面对各种美食浅尝辄止；
5. 基本不参加各种应酬；
6. 不抽烟不喝酒，远离各种甜品蛋糕，最好也不喝饮料；
7. 每天下班回家再累也要跑步锻炼（我还加上一小时钢琴练习时间）；
8. 如果发生反弹（比如管不住嘴了），还得用更严苛的训练再次瘦回去。
有人问这样活着有意思吗大哥？
答：为学日益，为道日损，做减求空。
因为要像我一样至今38岁仍保持读研时候的身材（本科时候身材是永远回不去了），需要极强的意志力来控制：
1. 中饭只吃很少东西；
2. 晚上杜绝夜宵；
3. 办公室杜绝零食；
4. 外出聚餐面对各种美食浅尝辄止；
5. 基本不参加各种应酬；
6. 不抽烟不喝酒，远离各种甜品蛋糕，最好也不喝饮料；
7. 每天下班回家再累也要跑步锻炼（我还加上一小时钢琴练习时间）；
8. 如果发生反弹（比如管不住嘴了），还得用更严苛的训练再次瘦回去。
有人问这样活着有意思吗大哥？
答：为学日益，为道日损，做减求空。
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