夜猫子比百灵鸟离死亡更近 科学家呼吁危险不容再忽视

美国科学家们发现，比起爱早起的“百灵鸟”型，喜欢夜间生活方式的“夜猫子”型早死的可能性要高出10％。

喜欢夜间生活方式的夜猫子型更容易得疾病（图源：VCG）

据13日报道，美国西北大学的科学家经研究发现，喜欢夜间生活方式的人早死的可能性比爱早起的可能性要高出10％。

据报道，大约50万英国人参加了这项研究。科学家们发现，“夜猫子”型的人由于长期缺乏睡眠，与早睡早起的“百灵鸟”型的人相比，对健康的损害更大，喜欢晚起的人也更容易生病。

在按照“百灵鸟"生活习惯的世界里，每日早起给”夜猫子"的身体器官带来了压力。研究人员认为，社会应该修改”夜猫子"的工作时间，让这些人以后可以晚来晚走。

科学家们发现，遗传和环境对"早晨"型或"晚上"型生活习惯的形成有着同等重要的影响。医生们建议”夜猫子"要遵循日常作息时间表，并且还要尽量在早晨处理重要事项。

早前，阿尔伯特·爱因斯坦医学院的科学家发现，正确设计的睡眠时间表可以显著提高生产力，同时也能够让自己感到快乐和健康。