1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。
2.西红柿。
3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。
4.枣：有“活维生素丸”的美称。
5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。
7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。
8.杏。
1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。
2.西红柿。
3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。
4.枣：有“活维生素丸”的美称。
5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。
7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。
8.杏。
评论 (0)