保护眼睛的好食物

来源：新浪网

分类： 🇨🇳 中国

发布时间：2018-05-06 05:37:53

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1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。

2.西红柿。

3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。

4.枣：有“活维生素丸”的美称。

5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。

7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。

8.杏。

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