午餐吃不进晚上胃口好 小心宵夜综合征找上门

韩国称，在午餐时出现“没有胃口”、“不知道吃什么”，下班后突然出现“好饿啊!”、“好想吃东西啊!”的状态时，那么你很可能有宵夜综合征。

人们在工作一天后往往对美食具有极大的欲望（图源：VCG）

当地时间5月17日报道称，“没有胃口”、“不知道吃什么”，是不是你午餐时候的状态？很多人中午没有胃口，干脆不吃午餐。可是工作了一天，下班后突然感觉胃中一阵空虚。“好饿啊!”、“好想吃东西啊!”特别是加班回到家 ，这种感觉更强烈。总感觉如果睡前不吃点什么，好像少了点什么似的。

如果以上几点你全中，那么你很可能是有宵夜综合征。

报道称，如果晚上7点之后的食物摄入量，超过全天热量摄入的50%以上，且持续这种状态，说明你就是妥妥的宵夜综合征。

这种听起来有点可笑的症状是1955年由美国Albert Stunkard博士首次提出的。

一到晚上就“肚子好饿啊”，白天没食欲到了晚上就想大吃，肚子必须吃得饱饱的才能满足的睡去。如果这成为你的常态，就要引起注意了。宵夜综合征说的就是你了。