生气1小时相当于加班6小时：生气时最忌讳做这件事

心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。长期应激不良会造成身体出现各种疾病，负面情绪对人的影响不容小觑。

负面情绪会给人带来各种疾病（图源：VCG）

据5月17日报道，生气1小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负面情绪对人的影响不容小觑。

把脏东西倒进垃圾桶，该干净的地方就干净了，而诸如焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等灰色的情绪，即“情绪垃圾”也应该及时清理，否则，情绪垃圾日积月累，慢慢地就会填满我们的内心，继而那些情绪垃圾开始在身体上发作，出现身体的疼痛。

当你倍感压力时，英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明，阅读能使压力水平降低68%，听音乐能降低61%，喝茶或咖啡能降低54%，散步能降低42%。

报道称，生气有伤肝、色斑、脑细胞衰老加速、胃溃疡、心肌缺氧、引发甲亢、伤肺、损伤免疫系统等八大致命危害。