社会科学研究有质化研究范式和量化研究范式两种。它们之间有很大的差异，其中之一是质化研究旨在描述人或社会过程的复杂性，它的追求是将一个复杂的社会现象尽可能地描述清楚，而不追求由这个现象研究得出的规律是否是一般的，或者结果是否能推广到其它个体或情境中去。质化研究认为研究者就是研究工具，跟自然科学的质谱仪这些研究工具是一样的。为了让其他同行熟悉这个“研究工具”，使用质化研究范式的研究者，需要将自己对问题的观察和思考的过程记录下来，在民族志中叫反思日记，或者是备忘录。也就是说，研究者对研究过程进行的反思。研究者通过反思日志，可以观察自身研究动机、自身经历对研究过程、研究结果可能带来的影响。
我选题的过程是一个纠结的过程，可谓绞尽脑汁。这个选题，和我的专业方向“心理健康教育”以及已有的“心理资本”研究经历有关。而得到这个题本身，主要来自于自身的学业-生活失衡。下面一一道来。
考博之前的工作是很轻松的，可谓“死于安乐”。我硕士毕业后在高校心理咨询中心工作了五年。工作的五年，我几乎沉浸在日常工作的繁琐事务中，并没有多少的时间投入到学术训练中。五年期间，我只发表了一篇北大核心文章。日常工作和学术论文写作有很大的差异。因此，我学术写作的能力，慢慢退化了。在心理咨询工作方面，我得心应手，工作对于我来说，是很轻松的。在成家生小孩后，我看到这个岗位上我职业生涯的尽头，让我产生了要改变的念头。并不是我不喜欢心理咨询的工作，而是，我想趁我年轻，作出一些新的改变。于是，我选择了攻读博士。
考博和读博准备过程，也是相对轻松的。幸运的是，我很快确定了方向。剩下，就是做好博士入学考试。当时，我白天工作，晚上回家带6个月大的儿子。一手抱着孩子，一手翻书看单词。就是那样的情况下，我觉得生活非常惬意，也非常有奔头。在经过笔试、面试后，我认真地考虑了读博可能会遇到的困难：来自家庭经济的困难，来自学业的困难和来自抚养孩子的困难。我都一一进行了检视，并提出应对的方案。除此之外，也对读博的需要进行了提前的学习准备，知道和深入了解读博期间个体的状态和困难，并主动调整心态，以达成供需匹配。
想象的情景远远没有现实体验来的深刻。我在入学之前，一直跟现在的师兄保持联系，基本上是每周两次，持续了一年。知道博士经常熬夜，睡不着，失眠，压力大，等等是常态。我经常对他说等我过去了，买个跑步机，每天进行跑步锻炼等。然而，等我进入博士阶段的学习后，发现节奏全部乱了。前两个月，我每天睡得很好，用师兄的话说“听到你睡得打呼真是羡慕嫉妒，恨！真想把你吵醒一起失眠。”然而，安心睡觉的日子，不到两个月就到来。我开始凌晨过后也睡不着，这种焦虑，不知道是为什么。不可否认，心理学对我有益，我高考第一志愿就是应用心理学，而一直在心理健康的领域学习，这个专业既能发展自己也能帮助别人。但是，这种情绪性失眠的体验，还只有在读博的时候，才体验到。回想起在咨询室和来访者的互动，那个时期对失眠的理解还是太浅，只有自己真正体验了才能理解到来访者失眠时候的心情。咨询经验并没有阻止我在博士期间失眠！我开始思考，读博的本质是什么？我逐渐关注身边的其他博士生，了解到每个博士生的独特“炼狱”过程。文科如此，理工科也是如此，虽然有不一样的地方，但大同小异。
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