周末赖床到底对身体是好是坏 英国为你解读

瑞典卡洛琳斯卡医学院最新研究表明，周末赖床，在某种程度上有延年益寿的功效。

一般人需要的睡眠时间大概是7小时到8小时（图源：VCG）。

据5月25日报道，周末赖个床，或许还可以延年益寿。那些每天睡眠不足5小时的现代人，死亡率要比平均每晚睡7小时的人高出65%。但那些每到周末狂睡的人，会弥补这种风险。

瑞典卡洛琳斯卡医学院耗时43年对超过43,000人进行研究，得出上述结论。但他们发现这个只适用于65周岁以下的人。所以你喜欢周末赖床，不用太内疚。因为周末充足的睡眠可以降低死亡风险。