莲子百合瘦肉煲 来源：美食杰 分类： 🏡 生活 发布时间：2018-07-06 08:03:05 ☆ 收藏 0 ⭐ 收藏需要一个账号 注册之后就能把喜欢的新闻和话题存起来，随时在「我的收藏」里翻看。注册是免费的。 免费注册 已有账号，登录 分享 微 LINE 书 ↗ 🔗 声明：本文转载自 「美食杰」， 或因排版与篇幅原因进行过编辑，内容未经本站独立核实，不代表本站立场、观点或建议。 如涉及版权问题，请联系我们，核实后立即删除。 [ 免责声明 ] 🔊 朗读 ⏸ 暂停 ⏹ 停止 语速 0.8× 1× 1.25× 1.5× 1.莲子用热水浸泡至发胀，百合去杂质洗净。 2.把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。 3.将锅烧热加入油，放入姜再加入肉块炒，烹料酒炒至水干。 4.放入适量的水，再放入莲子、百合、红枣。 5.猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉至熟烂，出锅前加入适量盐。 6.大功告成，营养好滋味。
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