生命在于运动吗，现在上班一族平时没有时间运动，健身房和家就是他们唯一可以运动的地方了，一方面健身可以保证身体健康，另一方面，健身被列为减肥塑形的好方法。
对于肥胖的人，健身真的是必不可少的，当然现在在这个高度追求美的社会，健身更重要的是保持身材和身材线条 那你们有考虑过健身停止后悔出现什么情况吗？线条还会完美存在吗?之前有健身爱好者亲自试验过，他本来是拥有完美胸肌和腹肌的人，经过三十天的不锻炼和大吃大喝，他的胸肌和腹肌都在差不多二十天左后的时候消失，取而代之的是一层脂肪，便面已经看不出有腹肌存在了。
所以健身是一项坚持的运动，持之以恒才能达到理想的效果，合理健身有有助于健康，有的人为了快速练成曲线做超强负荷的运动，这样不会加速肌肉的形成，身体反而会吃不消产生一系列反应。
某地区的王先生第一次健身，听从教练的安排做了很强的训练，严重超负荷，导致他做完训练已经瘫软在地上，腿失去了直觉，刚开始以为是发酸，后来发现开始肿胀，疼痛，到医院检查是横纹肌溶解症。
横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。
横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。另有少数情况，像血管阻塞导致肌肉缺氧，以及特殊体质的患者服用某些药物，也可能引发横纹肌溶解症。王先生即使因为之前没有做过相关运动，肌肉没有那么大的承受能力，忽然间大力拉扯肌肉导致的，差一点就要面临截肢，最后，健身房也是只赔偿了部分医药费。
所以健身要有目的性并且要坚持，不能一味求快，也不能半途而废。
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