科学家：倒时差不只影响睡眠这么简单

来源：每日邮报

分类： 🏡 生活

发布时间：2018-07-25 13:42:41

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华盛顿乔治敦大学的专家称，倒时差不仅影响睡眠，还影响生活在人体内的细菌。

倒时差会破坏生物钟，即引起让人感到疲劳和困倦的时差综合症。科学家解释说，长期飞行还会引起消化不良或肠道细菌功能紊乱导致的食欲下降。

这其中的原理在于，睡眠和休息的状态与饮食时间表紧密相连，也就是与参与食物消化的细菌活动紧密相连。

为了避免一时落差太大，科学家建议飞行时少吃东西多喝水，平稳地调整睡眠时间。

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