一天吃几餐 新加坡营养专家助你拥有完美身材

炙热的地球，让越来越多的人想拥有更完美的身材，但一天吃几餐能够达到最好的效果，新加坡营养专家为你指点迷津。

可为悦己者容，也可以为了健康瘦身，图为高收入的大尺码模特（图源：VCG）

报道称，想拥有完美身材的人，可能会选择少量多餐，针对少量多餐是否会帮助减轻体重，新加坡营养专家做出解答。

报道称，叶维铭是新加坡当地医院的营养治疗师，他在接受新加坡杂志采访时说，这样的做法是否有效，取决于摄入的卡路里热量总数。

报道指出，叶维铭做了进一步的解析，只有当总卡路里摄取量少于消耗量时，才会达到减轻体重的效果。若采取少吃多餐，但一整天下来所吃的食物总分量和之前所吃的一样，体重可能就无法减轻。另一个顾虑是，有的人因为少量多餐的关系，可能放纵吃更多不健康的食物，反而增加总卡路里摄取量。