俯卧撑，仰卧起坐，引体向上

我们大部分篮球爱好者打球的原因应该是喜爱和健身。

有一个健康的身体对我们每个人都很重要。所以我们要坚持锻炼。

俯卧撑和仰卧起坐是不需要器械的。引体向上需要简单的器械。我经常用自己在这三项运动中的能力看自己身体协调能力的退化。

不知道各位篮球爱好者在这三项的目前和顶峰能力如何。

我先来抛砖引玉。括弧里是自己顶峰的状态。

连续俯卧撑的次数：30（200，大学时期）

连续仰卧起坐的次数：30（60，大学时期）

连续引体向上的次数：3（50，大学时期）

BMI：28（20，大学时期）

体重严重超重。引体向上的难度增加了许多。俯卧撑的难度也增加了许多。

仰卧起坐的影响相对小一些。

正在努力减肥，争取把BMI降到24。