选择正确喝酒法 啤酒好喝不发胖

啤酒肚是很常用的词语，让人误以为啤酒热量高易发胖，其实这只是一个误解，它只是替罪羊。

啤酒以其独特的香味吸引了很多消费者（图源：VCG）

据9月5日报道，一罐350毫升的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包。 酒精被人体吸收后很容易就会分解成水和二氧化碳。它可以提供能量，但并不会储存在体内。

因此，只要不过量，啤酒并不会直接构成肥胖。 

啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西。啤酒真正发挥的效用主要就是在喝酒以后会让人食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。

那怎样避免呢，首先是喝啤酒之前适量的饮用奶类或食用蔬菜能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。

毕竟酒精已经会为身体提供热量，喝酒时最好控制饮食的量，与茶水相交替，能避免因为感官的迟钝吃的太多。

那不同的人群如何选择啤酒呢。