平时忙，怎么锻炼效率最高？

来源：ZhouYongKang博客

分类： 🏡 生活

发布时间：2018-09-19 08:15:41

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不要说什么撸管床上运动之类的无聊话题。

平时上班忙，有两个选择：

1. 下班后快走30分钟；

2. 去健身房跑1个小时；

1.的好处是不太累，容易操作；

2.的好处是强度大，但一累就不愿意动弹；

大家怎么克服懒惰的？

我小时候体质很好，现在越来越完蛋，骄奢淫逸太过了。

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