科学家：每日只需这样做30分钟 轻松防止中风

瑞典科学家研究发现，想要降低中风的风险，每天至少走路半小时不失为一个好方法。

中风等心脑血管疾病来势突然，需要平时做好预防工作（图源：VCG）

据9月20日报道，在《神经病学》（Neurology）杂志上发表的一篇文章称，瑞典哥德堡大学的科学家们得出结论，每天至少走路半小时就可以降低中风的风险。

这份科学报告的其中一位作者称，“我们在寻找更多能够证明体力活动能够保护大脑免遭疾病侵袭和受到损伤的证据，在这方面，我们的工作也不例外”。

科学家们在询问了2,300名不久前患过中风并在接受治疗的病人后发现，患上中风主要的风险因素就是缺乏体育锻炼和久坐。这样的人患病的平均几率是那些经常锻炼的人的1.2倍。