西兰花饭团

吃饭超级慢是很多父母头疼的事，同样我也遇到了，小朋友吃饭慢，其实是因为吃的花样太统一，每天一样，顿顿一样，于是，当我看到饭团时，立马有了主意。变化了米饭的花样，小朋友特别新奇，拿起来就是一口，大人看着都眼馋呢。

制作原料：

西兰花 5朵

香肠 20克

米饭 150克

胡椒粉 少许

盐 少许

芝麻油 5滴

制作方法：

准备好食材。

2.大米淘洗干净，放入电饭煲煮熟。

3.西兰花焯水，加入少许油，保持绿色。

4.西兰花捞出控水，将顶部和根部切开，分别切末，切小丁。

5.香肠切末，起油锅，加入西兰花根，香肠，加入盐，胡椒粉，翻炒数下。

6.米饭稍微凉下加入西兰花末，少许盐，芝麻油，拌均匀。

7.取45克拌好的米饭，按压平整，加入炒好的西兰花香肠，合起来，整圆。