不在全黑环境睡觉隐患大

不在全黑环境下睡觉会增加罹患心血管疾病和肿瘤疾病的风险。此外，在日出前起床的人健康可能出问题。

不在全黑环境中睡觉威胁人体健康（图源：Getty）

莫斯科国立罗蒙诺索夫大学睡眠医学中心主任、心脏病专家、睡眠专家、医学副博士表示：“现在越来越多的数据显示，过度照明与罹患各种疾病的风险之间存在相当明确的联系，尤其是心血管疾病和肿瘤疾病”

报道称，他解释称，光是褪黑素生成的主要调节器。每个细胞都有自己的“时钟”，也就是说，某些过程的周期性不同于24小时制，而褪黑素负责发出指令来调节这一循环。

报道称，众多研究显示，如果在天亮前起床，导致免疫力下降和出现抑郁的可能性就会增加。电灯与阳光有很大区别，没有重启生物钟的能力。

报道称，专家称夜间工作对健康更加危险，任何熬夜的形式都与人体内部的生物钟相悖。世界卫生组织指出，轮班是一种潜在的致癌活动，令一些肿瘤疾病的患病风险增加。