马上就要考试了，一股不合时宜的冲动却突然从腹部猛烈袭来。
这时只能急迫地赶往厕所，将肠道中废弃物的排泄干净。
还不免担心刚记住的知识会不会一同被冲进下水道。
考试前紧张得拉肚子的窘况大概是莘莘学子不太美好的回忆。
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紧张向来是一味有些苦涩的情绪调味剂。
在生活中无论愿不愿意，都经常被强制品尝。
比如即将要上台演讲，或者准备和心仪的对象约会，又或是游戏到达关键的赛点。
情景设定不尽相同，可是人们表现出来的特征却千篇一律。
免不了手心冒汗、四肢颤抖、坐立不安……
这时恨不得马上逃离现场，装作无事发生。
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实际上，这些反常的生理特征，正是为逃跑做足了准备。
但同时，这也可能激发的是战斗的潜能。
身体针对威胁性环境做出的一系列快速的反应。
最终到底是战斗还是逃离，还是取决于大脑按下的一个选择按钮。
在20世纪20年代，美国生理学家沃尔特・坎农首次把这些反应描述为“战逃反应”。
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玩吃鸡游戏时，是正面出击一往无前，还是捡一套吉利服苟到天荒地老？
在荒无人烟的街上遇到劫匪抢劫柔弱女子，是英勇地上前救援，还是火速逃离现场？
这就依赖于大脑做出战斗或者逃离的抉择。
如果我方形势大好，那不妨打他一记措手不及。
万一明显不可能压制对方，也就只好认怂逃跑了。
而无论是选择哪种模式，当务之急都是要把身体机能切换成活跃的状态。
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虽然状态切换的结果固然是好的，但过程中却让人受尽折磨。
比如开头出现的一系列引起不适的生理反应，就是特征之一。
来自压力的情绪转而影响对于生理的调控。
看似不堪，但其实是身体为了时刻做好进击或逃跑状态而预备的热身行为。
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临时出现的威胁性场景始料未及。
突如其来的急性压力破坏了一个平淡的日常。
而面临这种情况，大脑主要是杏仁核部位产生恐惧的情绪。
交感神经系统*在接收到大脑的信号后，随即自发地开展了唤醒行动。
*注：交感神经和副交感神经相互拮抗，共同组成自主神经系统。自发而无法靠意识控制地共同支配着大部分器官的功能。
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腹腔中的交感神经
目的行动如此剧烈，自然需要身体中有充足的能量储存来配合。
于是在交感神经系统的支配下，体内激素也随之有序地调节释放。
其中肾上腺最积极地发挥着作用。
为了缓解压力，它开始释放包括肾上腺素和去甲肾上腺素在内的儿茶酚胺。
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体外注射的肾上腺素
这些激素为身体提供了更多的能量和氧气。
同时也得依靠细胞加剧呼吸作用以实现能量的转化。
于是人体便有了心跳、呼吸加快的直观表现。
但要是过于剧烈，可就不能美滋滋地夸奖身体供能速率高了。
也许是存在着某些心脏疾病的隐患。
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在紧迫的环境中，大脑里还会自发地产生了一种警惕意识。
这种意识会尽可能最大程度地调动器官，开启了人体的戒备形式。
要实行戒备，首先就从观察着手。
于是在这种情况下，人具有更强的意识观察周围的环境。
因此瞳孔开始扩张，目的就是为了让更多的光进入眼睛。
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产生的能量与激素等物质需要传输到广泛的全身细胞中使用。
这也因此让血液系统的运输交通变得更加繁忙。
血液大量地流向更需要物质补充的部位，比如肌肉、大脑、四肢等。
而流向身体表面区域的量则相应减少。
这也就造成了紧张时常常出现脸色煞白的怪异面相。
但是由于血液流往头部，因此有时也就呈现出面红耳赤的效果。
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而取决于战斗模式或者逃跑模式的不同选择，血液主要集中区域也表现出细微差别。
战斗状态时，不外乎运用手臂的力量对敌方进行猛烈打击。
因此这时血液主要集中在手臂和下颚。
而逃跑显然只需要迈开双腿、摆动双手，大不了再举起双手投个降。
这时，血液就集中在四肢以便于飞快地逃离。
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与此同时，肌肉也紧绷起来，随时准备发出力量。
要么打倒敌人，要么极速狂奔。
但在行动之前，紧张的肌肉首先产生颤抖的效果。
这虽然恰恰是表现出英雄气概的相反，却是其必经之路。
如果控制不住露怯的肢体，或许就只能从面部表情中展露应有的气势了。
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这时你的整个身体变得紧张起来，随时准备开展行动。
然而偶尔紧张过了头，还没来得及当一回英勇奋战的英雄，却率先冲进厕所释放一通。
如此大煞风景的肠胃反应可谓是战逃反应中近乎极致的体现了。
这时大脑中的畏惧情绪占上风，也就更倾向于逃离。
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在极度恐惧的感召下，肠胃随即作出反应。
在出现结肠收缩、肠道痉挛等情况之后，一阵翻雨覆雨也猛烈来袭。
稀里哗啦地以为将不安情绪连同排泄物一并排出体外。
但发现deadline前的时间越来越少，而紧张只会有增无减。
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同时肾脏产尿的增加和尿道外括约肌的控制力减弱，
还可能出现“吓尿了”的窘迫。
这似乎也给身体找了个客观理由逃离现场。
虽然这个理由未免有点让人挂不住面子。
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战逃反应总是伴随有紧张的情绪。
但产生紧张情绪后并不一定就能完成一次出色的战斗，或是惜命但丢脸的逃离。
要是机体及时唤醒了生理机能，战逃反应也有可能不会发生。
这当中就是你的大脑在作祟了。
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这时你的大脑告诉你：“不需要战斗或者逃离，呆呆地维持现状就好了。”
或者迟迟未下达指令，直接“宕机”。
于是人体虽然出现了明显的生理特征变化，却反而将处于呆滞的状态。
战逃机制也就在运行的半途失灵了。
而战逃反应也白白产生，却没有发动任何实质行动。
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惊呆猫
这么说来，战逃反应并不是时时发挥出有益的效用。
而过激的战逃反应反而给人以诸多不良的体验。
于是人们开始寻求控制反应程度的方法。
也就是希望身体能快速调整至准备好战逃的状态，但不至于吓尿。
而促使出现战逃反应的紧张情绪，就是最本源的问题。
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虽然人早已在压力中或经受成长，或被压垮。
这种与生俱来的情绪似乎并不新鲜。
但在半个多世纪以前，人们并没有“压力”这种语言来描述这种奇特的感觉。
直到一名匈牙利医生，Hans Selye发现患有不同疾病的患者普遍都表现出相同的症状。
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Hans Selye
1936年，他开始研究关于压力的课题。
他发现，在压力的诱导下荷尔蒙分泌出现异常。
久而久之，这种荷尔蒙的变化可能使身体出现溃疡、高血压、肾脏疾病的反应。
于是他把这些症状描述为一般适应综合症。
而战逃反应，就是一般适应综合症的第一阶段。
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虽然在大部分时候，战逃反应只是让身体出现轻度不良的反应。
顶多是把紧张情绪以显而易见的肢体形式表现出来。
但如果在童年时期经常遭受威胁，频繁地表现出战逃反应却会引发严重的社会问题。
比如儿童杀人犯的出现，就可能归咎于此。
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