10月底才刚过完63岁生日的微软（Microsoft）共同创办人盖兹（Bill Gates），最近在自己的部落格gatesnotes上透露，他在20岁出头时，曾有长达5年的时间不看电视也不听音乐。
盖兹说："这种行为听来极端，但我当时那么做，是因为我觉得那些事物只会让我的思绪从软体上分心。"
这个策略似乎成效颇彰。CNBC报导，盖兹在20多岁时，可做了不少事：从哈佛大学（Harvard）辍学，和同学兼好友艾伦（Paul Allen）在新墨西哥州註册成立1家软体公司，3年后将公司搬迁到西雅图，擘划出现今全球市值最高企业微软的发展远景。彭博亿万富豪指数显示，目前盖兹的财富净值为932亿美元（约2.87兆元台币），仅次于亚马逊执行长贝佐斯（Jeff Bezos）。
Zero to Skill网站创办人Zdravko Cvijetic表示，靠减少娱乐来提高生产力并不是什么新鲜事，如果人们有意追求更高的成就，限制使用社群媒体或看电视的时间或许是个不错的开始。
Zdravko Cvijetic说："下意识地持续浏览网页或观看电视，在今日的社会中可被视为一种疾病…除非你想达成的目标取决于这两种行为，否则应该最小化（或甚至取消）你对这两者的依赖，将时间用于可丰富生活的事物。"
不过，想成功不代表得完全捨弃娱乐。即使是盖兹，也会上NETFLIX追剧。他在部落格中说，"不从事（娱乐）的那段时间只有5年左右，如今我是毒枭（Narcos）这类影集的大粉丝，而且听很多U2、威利尼尔森和披头四。"
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