据2019年1月3日报道，对处于减肥中的人来说，“负卡路里”食物对他们很有帮助。所谓的“负卡路里”食物是指食物本身卡路里低，在消化的过程中又需要消耗更多的卡路里，最后留在身体中的卡路里所剩无几。但这并不是说多吃“负卡路里”食物就能减肥，而是肠胃吸收的卡路里比其他食物要少很多，不会容易长胖。
沙拉等食物含有的热量较低，有利于身体健康（图源：Getty）
代表性的“负卡路里”食物有洋白菜、沙拉、黄瓜、西蓝花等。另外，低脂肪高蛋白食品在消化过程中会消耗更多的卡路里，也被分类为“负卡路里”食物。
据2019年1月3日报道，对处于减肥中的人来说，“负卡路里”食物对他们很有帮助。所谓的“负卡路里”食物是指食物本身卡路里低，在消化的过程中又需要消耗更多的卡路里，最后留在身体中的卡路里所剩无几。但这并不是说多吃“负卡路里”食物就能减肥，而是肠胃吸收的卡路里比其他食物要少很多，不会容易长胖。
沙拉等食物含有的热量较低，有利于身体健康（图源：Getty）
代表性的“负卡路里”食物有洋白菜、沙拉、黄瓜、西蓝花等。另外，低脂肪高蛋白食品在消化过程中会消耗更多的卡路里，也被分类为“负卡路里”食物。
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