24节气小寒防风邪入体敲叩背脊呢个穴位好有用

今日为廿四节气中的「小寒」。香港注册中医及注册物理治疗师陈国正指出，踏入小寒，寒气较重，身体容易受寒，特别对手脚冰冷的人来说，小寒期间更要注意身体，提防寒气入侵。

陈国正表示，寒气不会无故走入身体，必须透过风邪一起进入。要避免受寒，除了驱风邪外，也要堵塞风寒之气。

小寒养生，可按压三个穴位。第一个是风池穴，即在耳背枕骨旁的凹位，用手指按压打圈。第二个是风市穴，位于大腿外侧，将手贴着身侧垂下，中指接触到的位置就是风市穴。当按压时感到酸软，继续打圈。第三个穴位是风门穴，位处第二胸椎，只要用手沿肩膊伸向背部，中指触及脊骨的位置就是第二胸椎。先用手指擦附近位置，再握拳轻力敲叩，每个动作做一至三分钟即可。按压风门穴可堵截风邪进入身体。