专家揭示预防心脏疾病的一种新武器

最新研究表明，睡眠也可以当作预防心脏疾病的一种“武器”，睡眠时间不足6小时或睡眠质量不好会增加患动脉粥样硬化的风险。

睡眠质量与人的身体健康有直接关系（图源：Getty）

2019年1月14日报道，西班牙马德里卡洛斯三世国家心血管研究中心研究人员得出结论，睡眠时间不足6小时或睡眠质量欠佳都可能会增加患动脉粥样硬化的风险。动脉粥样硬化常导致心肌梗死、中风等致命疾病发生。

报道称，约有4,000人参加了这项实验。

研究人员将他们分为睡眠时间不足6小时、6小时到7小时、7小时到8小时和超过8小时四组，在7天内佩戴活动记录仪记录睡眠情况，并使用3D超声技术检测他们的动脉粥样硬化情况。

结果显示，与每晚睡眠时间7小时到8小时的受试者相比，睡眠不足6小时组动脉粥样硬化的风险增加27%。

此外，与睡眠质量好的受试者相比，睡眠质量欠佳的人患动脉粥样硬化的风险增加34%。研究人员发现，改善睡眠质量可以弥补睡眠时间不足带来的不利影响。

睡眠也可以当作预防心脏疾病的一种“武器”。