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运动和不运动的差距
比人和狗都大
我能想到女孩最好的样子，大概就是那个谈过47次恋爱，36岁结婚的陈意涵。
虽然恋爱这点，争议颇多，甚至最近，又因为一组怀孕照，惹起了新一轮争议。
在曝光的照片中，她挺着5个月孕肚，正在奔跑：
全程5.55公里，配速644，用时37分25秒，这个速度对于怀孕的她着实不慢。
有人反对：“这样太危险了吧，对宝宝太不负责了。”
有人支持：“其实按照她的运动基础，完全没问题的，关键是，怀孕还能这么元气满满，充满少女感，真的好羡慕啊。”
而我第一反应是既吃惊又佩服，让人根本看不出，这是一个怀孕了5个多月的36岁女子。
不禁疑问：孕妇真的可以做这么激烈的运动吗？
但陈意涵说：自己跟医生咨询过，只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做的。
所以，怀孕期间，她丝毫没有松懈自己，像往常一样，不只跑步，还倒立、登山、骑车。
孕期时的陈意涵
照片里的她总是大咧咧地笑着，状态超年轻，充满了对运动、对生活的热情。
孕期时的陈意涵
确实，元气少女陈意涵，热爱运动这点在圈内十分有名，晨跑随随便便就是12.8公里，去年，她还用挑战全马的方式庆祝35岁生日。
她说过：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
更无怪乎有人说：
这个36岁的少女越活越年轻，她卸下运动装备，擦干汗，换上一袭新装时，完全没有孕期的松弛感和慵懒感，反而会让你觉得岁月静好，青春年少。
再看看我身边那些同龄人，多少人连爬个楼梯都觉得吃力，更别说爬山了；又有多少人早就满身赘肉，满脸松弛，更别说保养了。
不禁感慨：运动和不运动的人，差距真的太大了，比人和狗的差距都大。
孕期时的陈意涵
2
运动，是最好的化妆品
在知乎上有人提问：如何在短时间内，变得又瘦又美又有钱？
高赞回答只有简单的两个字：运动。
36岁的年纪也只不过是 ，身体里装了两个18岁的少女 ，其实看到陈意涵要结婚生子的消息，小编还真是蛮意外的。
因为在我的印象当中，陈大发一直就是个万年少女般的存在，仿佛永远那么元气满满。
很多人在十几岁都不敢去做的事情，人家过了30岁照样无惧尝试，年龄对于陈意涵来说，只不过是跳动的数字而已。
她曾经在自己30岁生日的时候，和好闺蜜张钧甯一起挑战“5件疯狂list”，以完成对30岁的致敬。
NO.1梳辫子头
NO.2 纹身
NO.3 裸泳
NO.4 跳水
NO.5 和陌生人接吻
小姐姐们身体力行的告诉大家，女人的30岁，只不过是人生的又一个新开始而已。
与一般的“油腻中年少女”不同，“青春感”这词用在陈意涵身上，真的丝毫看不出违和感。
除了老天爷赏赐的娃娃脸面相之外，多年来一直保持运动的好习惯，也是陈意涵维持最佳状态的秘诀。
曾经运动流过的每一滴汗，身体可都是会记住的，坚持锻炼的陈意涵体脂只有10.7%。
要知道正常女孩子的体脂一般在17%-25%，竞技的健美运动员也不过是11%-13%。
所以人家这超长保质期的少女感，可都是用实打实的汗水换来的。
对于坚持运动的姑娘：
她们不用拼命节食求瘦身，而是敢于摄入蛋白质和卡路里，体重过百却也紧致结实；
她们不用苛求雪白肤肌，而是大大方方晒成小麦色，黑里透红却也光彩照人。
她们五官哪怕没那么标致，但运动自会为她们带来一股张力、热情与灵动。
所以说，运动真的是最省钱也最有效的化妆品。
3
运动，能治愈一切矫情
陈意涵很享受自己运动的这个过程。
“我很喜欢一个人走路。可以走三四个小时，一直走，一直走，一直走，三四十公里吧，然后开着降噪耳机，你就会一直听到自己的呼吸，感觉周围的人都和我隔离开来，我很迷恋这种感觉。”
想起陈意涵说过：
运动就是解决烦恼、拥抱生活的良药，没有什么事情用一次运动解决不了，如果有，那就再运动一次。
所以即使在外工作，陈意涵每天早上依然坚持晨跑，一跑就是十几公里，没有一天偷懒。
对于很多女明星都很在意的颜值问题，陈意涵似乎也并不怎么上心，她在微博中po出最多的照片，就是自己运功过后大汗淋漓的素颜照了。
是啊，当你把时间花在提升自己上时，你会发现，自己自动远离了一切浮躁和矫情。
因为那些生活充实的人，绝不会把时间花在无用的情绪上。
其实一直以来陈意涵在娱乐圈里，既不是最漂亮的那一个也不是最性感的一个。但无论何时，她都是看起来最温暖舒服的那一个。
就像她自己说的那样：“我总能找到让自己舒服的姿态去生活那是你唯一能够做的。”
也愿逐渐长大的你我，能一直保有一颗赤子之心，对得起时光 不辜负自己。
4
写在最后
有人问：现在社会压力这么大，哪挤得出时间去运动呢，每天下班回来都累死了。
我喜欢这个回答：人生是你自己的，时间也是你自己的，不要说没时间，这个世界上大部分人都是有时间的。归根结底，你就是懒。
所以很多人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；嘴上说着养生，身体却在“轻生”。
但你忘了，人这辈子，命最重要，健康最值钱。所谓的天资聪慧，到头来，拼的还不是体力。
扪心自问，这一生，你有没有为自己认真坚持过一次，为自己的生命燃烧过一次？
如果没有，不要紧，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
而你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
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