很多人认为，过着“衣食无忧”、“酒足饭饱”的富足生活的人，更能长寿。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/7291011265/1000
然而，最新的研究结果显示——
如果想老得慢些，请适当保持饥饿。
从美国科学家曾做过的一个实验说起。
关于两群猴子的研究
研究人员将200只猴子分成两组：一组猴子不控制饮食；另外一组只让吃七八分饱。10年后——
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/5631795727/1000
敞开吃的这100只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100 只猴子死了50只；而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/5623171207/1000
那么，为什么控制饮食可以延缓衰老呢？
延缓细胞老化
在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，是由肝脏产生的酮基分子，它可以减缓血管系统的细胞老化。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/7291011275/1000
减少氧自由基的产生
而氧自由基，能加速人体细胞的衰老。当能量摄入过高，会产生更多的氧自由基。
减轻肠胃负担
同时，摄入食物过多会让胃部可用空间变小，肠道的蠕动功能变差，影响肠道内食物的排空。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/3112999860/1000
如果是蛋白质和脂肪类的食物，在肠道内停留时间过长，可产生大量的毒素和致癌物质，甚至导致癌症的发生。
而减少食物的摄入，可使肠蠕动增加，加速食物的消化和吸收，加速了代谢废物的排泄，减少毒素和致癌物的影响。
避免大脑代谢紊乱
吃饱后，大脑中的一种因子——纤维芽细胞会增长数万倍，造成大脑皮质血氧供应不足、脑组织萎缩及脑功能退化，最终出现痴呆而减少寿命。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/3415856271/1000
日本研究显示，老年失智症人群中有30-40%的人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
减轻体重
减少食物的摄入，可以减轻体重，除了保持良好的体型外，还可减少因肥胖而引起的一系列疾病。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/5623171222/1000
看到这里，相信你会做出明智的选择的~
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