陆滢1989年1月22日出生于上海，她在泳坛算是“大器晚成”。陆滢13岁才开始系统性训练，跟其他游泳运动员比起来，她接触的时间还是晚了点。
但是游泳非常讲究天赋，只要你天赋足够高，哪怕训练时间晚，训练量也不如别人，一样可以在自己所在领域发光发热。陆滢在接受系统训练10年后，把最开始的自由泳改成了蝶泳，谁都没有想到这反而成为了她事业的转折点。
专攻蝶泳之后，陆滢很快就在比赛里崭露头角。2010年夺得亚运会女子100米蝶泳冠军，她开始被更多人认可。尽管之后遭遇了伤病影响，陆滢还是坚持了下来，开始了自己的超神生涯。
虽然陆滢奖牌数很多，但是一直处于不温不火的状态，谁都没有想到，一次偶然机会让她爆火网络。在一次跟刘翔的合影里，陆滢火辣的身材一览无遗，这瞬间抓住了大把观众的眼睛。之后有关陆滢消息占据了各大网络头条，她在短时间内成为了“网红”。因此还有不少网友调侃，游泳17年还不如一张照片出名。
有了名气之后陆滢事业也是顺风顺水，各种冠军拿到手软，全国游泳冠军赛3连冠，是她最骄傲的战绩。事业顺利了，爱情也是水到渠成。2017年10月，陆滢跟同为蝶泳选手的丈夫施扬举行婚礼，结束了长达8年的爱情长跑。婚礼当天也是大腕云集，女神刘湘，男神宁泽涛，当天都出席婚礼，为二位新人送去祝福。
时间过得很快，一眨眼陆滢结婚已经1年多，夫妻两人感情一直很稳定。近日她在自己30岁生日晒出，“我们一家四口，感谢大家对我们的祝福”。照片就陆滢和丈夫，还有一只小狗，这也就是一家三口。于是不少网友猜测，陆滢很可能已经怀孕。
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