话说，很多人可能对体重这一点非常敏感。体重数据，影响着很多人每一天的心情...我们一再强调，数据真的不能准确反应一个人的外形，毕竟，没人会关注你体重是多少，大家都在看你身材如何！
所以，健身最常见的一种情况大概是，努力一段时间，自己瘦了，体重没减，别心塞，纯属正常现象，这涉及到一系列影响因素，水分，肌肉含量，粪便，以及地心引力....
最近的小姐姐们秀了一波女性健身前后的对比照，这些姑娘们体重非但没有减轻，甚至有些还变重了，但看起来却更苗条、更美了！
体重数据神马的，真的都是浮云
性感和体重无关。
就想告诉那些每逢佳节胖3斤的人赶紧去健身吧你要的是体形胖几斤真的和你没关系
体重是会骗人的，随着年龄的增长，健康的身材变得越来越重要。
请不要再认为你的体重等于你的一切，请不要让你的体重对你的自尊有任何影响，就像我以前一样。
同样的体重，不同的体形
请相信：体重只是个数字请确定：身材才是你关心的重点
身材比例才最重要！
或者有人会问你“你健身，减掉了多少体重？！”你可以告诉他"我一斤没减，反而还重了..."你俩体重差不多，你看着反而比她瘦让她慢慢惊讶去吧...
别说什么不可能这就是事实啊
赘肉少了，线条明显了这不就是你要的吗
体重真的只是个数字，就算和之前一样重也不代表你没有进步了！
如果你的身材完全改变了，你还会在意你有多重？？
这就是为什么体重不应该成为衡量我们健康或进步的主要指标。
它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。
把肉变紧实才是减肥的关键！
我总是被问到：“你多重？”体重真的不重要好嘛！
体重和比例，当然是比例重要了
我从来没有想过减轻体重，事实上当我更重了一点，看起来反而更瘦了！
要是按照我之前的减肥理念，我这个“减肥”算是“失败”了哈哈
前后两张的体重是一样的！
但小肚子变平坦了。
两张照片隔了一年多，搁现在我可以在3个月内完成转变。
但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，就是抛弃磅秤上的体重，学会感受并看到我对身体发生的改变。
2014年和2016年。
腰更细了，肉也更加紧实了。
当你变成右图的样子你也会说“去TM的体重...”
虽然我体重没变，但我体脂变得更棒啦！
给你看我的转变，一身肌肉和一身肥肉的差别就是那么大！
不要被体重秤上的数字统治你的思想。
健身之后我胸部也变得更挺拔了，腰腹，腿...
总之比之前好太多啦！
体重没有差别，但身体脂肪确实变少了。
同等重量的肌肉，体积要比脂肪小得多。
身边很多人都有瘦=轻的错觉，不锻炼只节食，最后身体都撑不住了。
是时候跳出误区了，我们要有重量的美。
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