大约在80年代末90年代初的样子，我摘译了英国哲学家伯特兰. 罗素的How to Grow Old（如何变老）一文送给父母，祝愿他们退休后心态阳光，身心健康。我当时对原文的理解和中文表达也许还存在不少问题，请博友指正。译文如下：
如何变老
作者：罗素
翻译：武夷山
题目虽然这样写，实际上本文所要谈的却是人怎样才可以不变老。对于像我这样年纪的人来说，这个问题就更是重要得多了。
我外祖母有九个孩子活了下来，有一个孩子婴儿期就夭折，她还流产过多次。丈夫一去世，她就致力于女子高等教育。她是格顿学院的创办人之一，曾竭尽努力使医学专业对女性开放。她曾说过，她在意大利碰到过一位愁容满面的老先生，就问他为什么闷闷不乐，他说两个小孙孙刚刚离开他。“我的天啊！”我外祖母就说，“我孙子孙女有七十二个，要是每有一人离开我都要难过，我的生活可就太痛苦了。”听了这话，老先生竟说，“这个做母亲的真怪呀！”但是我作为七十二人中的一员，倒是赞成她的法子的。她年过八十就老睡不着觉，所以从午夜到凌晨三点总要读些科普读物。我相信她从来没有工夫去注意到自己是在日益衰老。我认为，要想永葆青春，这就是妙方。你要是有广泛的爱好和强烈的兴趣，而且还有能力参加一些活动，你就没有理由去考虑自己已经活了多少岁这样的具体数字，更没有理由去考虑自己的余年大概是很有限的了。
从心理方面说，到了老年，有两种危险倾向需要注意防止。一是过分地怀念过去。老想着过去，总觉得过去怎么好怎么好，或者总是为已故的朋友而悲伤，这是不妥的。一个人应当考虑与一些可以有所作为的事情，要做到这一点是不大容易的；自己过去的经历就是一个越来越沉重的包袱。人们往往会对自己说，我过去感情多么丰富，思想多么敏锐，现在不行了。如果真是这样的话，那就不要去想它，而如果你不去想它，情形就很可能不是这样了。
另一件需要避免的事就是老想和年轻人待在一起，希望从青年的活力中汲取力量。孩子们长大之后，就希望独立生活，如果你还像在他们年幼时那样关心他们，你就会成为他们的累赘，除非他们特别麻木不仁。我不是说一个人不应当关心孩子，而是说这种关心主要应该是多为他们着想，可能的话，给他们一些接济，而不应该过分地动感情。动物一到自己的后代能够自己照料自己时，就不再管后代了；但是，人由于抚养子女的时间长，是难以做到这一点的。
我认为，如果老年人对于参加适当的活动怀有强烈的非功利性兴趣，他们的晚年是最容易过得好的。在这一方面，他们的深厚阅历是很管用的。也正是在这一方面，他们从经验中得出的智慧既可以发挥作用，又不致使人感到强加于人。告诫成年的子女不要犯错误，那是没有用的，一来他们不听你的，二来犯错误本身也是受教育的一个重要方面。但是如果你这个人没有任何非功利性的兴趣，那么你就会感到生活空虚，只觉得惦记儿孙是正道。在这种情况下，你可要明白，虽然你还可以在物质方面给他们以帮助，比如给他们生活补贴，或者为他们织毛衣，但你决不要指望他们会喜欢跟你作伴。
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