别再熬夜了，这5大危害你的身体绝对吃不消

现在很多人都有晚睡的习惯，经常是过了十二点才睡，甚至有一部分人经常通宵。有些人是在打游戏，聊天，蹦迪等等，而有些人是为了工作。为了工作，这个没办法说，但是那些没有事情却还熬着夜，通宵的人你们知道吗？你这是在拿你的身体在危险的边缘来回试探。因此，医生提醒：常熬夜有5大危害，“夜猫子”们需注意！

常熬夜的5大危害：

1、降低身体的免疫力

常熬夜会对身体造成多种伤害，而最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者来说，呼吸类感染和胃肠道类疾病也更容易找上门来。

2、影响皮肤的健康

在晚上十一点以后，肝胆就进入了排毒时间，如果这个时候还没有入睡的话，那么肝胆的排毒就会受到影响，而毒素排不出去，人的皮肤也就会出现皮肤干燥、有色斑痘痘等问题。

3、影响生育

熬夜对于生育是有很大的影响的，如果男性经常熬夜的话，那么体内的精子活跃度就会受到影响，而且精子的数量也会变少，这样的话对于生育肯定是有影响的。如果是女性经常熬夜的话，那么卵子的质量也会变差，另外还会出现月经紊乱的情况，都是会影响生育的。

4、损伤肠胃的健康

熬夜的时候难免会感觉肚子饿，然后就会吃宵夜，这样的话肠胃就会得不到休息，时间久了肠胃就会受到损伤，会出现肠胃功能紊乱的情况，会出现便秘甚至会患上肠胃当面的疾病。

5、睡眠障碍

正常情况下，交感神经在白天会兴奋、但是到了晚上就会休息，如果经常熬夜的话，那么会导致交感神经在晚上也处于兴奋的状态，时间久了就会出现睡眠障碍的问题，如果严重的话，还会出现神经衰弱的情况。