2004年，张含韵赶上了第一届《超级女声》的早班车，一赛成名，那一年她才仅仅15岁。在那一届超女中，有很多选手嗓音比她特别，唱功比她好，但是人气就是没她高，她凭借甜美的长相，不仅博得了现场评委的喜爱，也赢得了无数场外观众的心，最终获得了那届的季军。
拥有着超高人气的她，在之后的发展还力压第一届超女冠军安又琪，被邀请演唱次年超女的主题曲《想唱就唱》。
在比赛之后，当时还在读书的她被中天文化签约成了旗下的歌手，次年唱片公司就给她发行了个人首张唱片《我很张含韵》，因为本身人气就极高，所以销量十分的可观。这张专辑中，就有那首传唱度很高的《酸酸甜甜就是我》，这首歌当年是最热门的彩铃之一，在网络上的下载量也很高，还被蒙牛用来做广告曲目。
在最初的那两年，张含韵一下子打开了知名度，但是随着成名而来的，也有各种负面新闻。当时还没有成年的她就被传怀孕，后来她退出高考也闹出了很大的风波，当时有很多媒体争相批评说她为了成名不念书。不过她的文化水平的确很有限，当时她在一次接受采访时，竟然将“憧憬”念成了“撞憬”，这个事件曝光之后，她被无数网友炮轰无知。
随着一系列负面新闻的滋生，再加上新一届超女陆续走红，张含韵的歌唱事业也陷入了瓶颈期，她所在的唱片公司也渐渐放弃了她。当时她基本上接不到任何通告，虽然在此之前的一两年里，她是挣得了一些钱，能够维持接下来一两年的生活，但是她还内心极其的惶恐，因为她此前挣得的钱并不能养活她一辈子。从忙碌的赶通告的生活，停下来之后，她说她终于有时间可以安静的喝杯茶了。
在2009年，她和之前的东家解约，之后签约到了刘德华的经纪公司，这位前辈当时对她也是很关照，刘德华甚至公开说她是自己的干女儿，还让她主演自己监制的电影《恋人未满》。不过这并没有挽回张含韵事业上的颓势，之后她又参加浙江卫视《非同凡响》的比赛，同样获得了季军，之后也发行过单曲，还和华少搭档主持节目，不过反响依旧很低。
在去年她参加了《我就是演员》的节目，非专业出生的她，演技不是很过关，三位明星评委基本上都没对她做出点评。她当时在现场有过一段自述，她说自己也拍了几年戏了，可是估计没有人记得她拍过哪些影视剧。
张含韵入行已经15年了，她苦苦在圈中挣扎数十载，从一炮而红竟然沦落到了无人问津的地步。估计大众对她的印象还停留在唱《酸酸甜甜就是我》的那个时期，如今的她几乎接不到戏来拍，前段时间在《知否》一剧中竟然看见了她，不过据说她在剧中的角色，是赵丽颖给她带来的。
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