电视剧《格子间的女人》中有句话，“无论职场还是感情，要替别人着想，但为自己活着。”但对于现在的年轻人来说，为自己活，真的太难了。
做完了自己的工作还要帮别人分担，脏活累活都得理所当然地一并拿下，稍微抱怨一下就会被贴上不能吃苦的标签。
如果偶尔哪天到点就下班——“怎么回事？你的工作是不是不够多？”最近，有部日剧公然向加班这种“潜规则”发起挑战，光看剧名就让人感到极度舒适：《我，到点下班》。
女主角东山，是一个网络公司的项目总监。
她的人生信条是——到点下班，绝不在公司多待。
遇到领导，就在领导的注视下走进电梯，大方说再见。
同事对这种行为极度不理解，试图用各种理由说服她留下：比如项目结束需要开庆功宴；
比如要提前做好下一个项目的规划；
但这些看来“理所应当”的要求，都被东山果断拒绝，不留余地。
6点01分准点下班，一路小跑到附近的中餐厅“上海饭店”，只为了赶上到6点10分有效的“欢乐时光”，享受一杯半价啤酒。
一大口冰凉啤酒下肚，幸福感滚滚而来。
这些做法够“过分”吗？
不够。
东山决不放过任何合理假期，想请的时候就大胆请，休了一天年假，还要再请一天，一个人泡泡温泉。
之后做个“马杀鸡”，悠闲的假期必须完美。
不只是同事，东山的这种工作态度，甚至被常去同一家饭店的其他两个食客质疑：“这样子一定不会出人头地的吧？”
女主在剧中说的每句话，都是如今职场人的血泪心声。
1那群从不敢到点下班的人在现实中想做到东山这样，太难。
就像这部剧的片头画面，东山穿着一身白衣，站在一大片黑压压的，急速行走的人群中，像个异类。
“放松”是要承受压力的。
常在一起喝啤酒的大叔们回忆曾经：不拼命努力就会被淘汰，恐惧感下人人自危，谁敢不加班。
早下班一时爽，难免要面对各种流言和眼光，甚至领导的“不可抗”压力。
“我都没走，你凭什么走？”
被莫名其妙的责任感绑缚，被隐形的职场规则驯服。
这种“吃苦”的委屈有两种，一是被发现很努力，所以活越来越多，多到正常人类无法应对的地步；二是做完了手头的工作，也习惯性加班，因为“早离开”的负罪感更不好受。
不敢到点下班，才是职场的常态。
“这是每个新人的必经之路”三谷是与东山一个办公室的同事，两人年龄相仿，性格上却截然不同。
到点下班对三谷来说基本不可能，她还是学生的时候就从不请假，即使生病也不落下工作。
不仅对自己狠，三谷对待新人，也严厉到有些过分。
一天，新来的职员加班到很晚，第二天到岗的时间就比平时晚了些，但没有迟到。
她被三谷劈头盖脸地训斥：
新人做了指甲，也成为三谷攻击的对象。
“有时间臭美，怎么没时间加班？”“三天两头出去玩，肯定是工作量不饱和！”新人稍有不满，三谷便搬出一副“我这是为你好”的态度。
本着“为后辈好”的想法，三谷让新人在限定时间内做完没必要急着完成的工作。
因为她坚信，“加10倍努力的人才会有前途”。
领导压榨手下，冰冷无情。
但从另一种角度看，他们也有点“可怜”。
三谷的倔强和苛刻，是“职场后遗症”。
东山偶然在一次宴会中碰到三谷之前的同事，才发现，三谷当新人的时候也不好过。
她总是被前辈恶语相向、从来没有被表扬过，甚至因此成了公司其他人的笑柄。
一字一句，旁人都记得清清楚楚。
更不用说这些话在三谷心中的分量。
被情绪暴力包围的三谷，只能用不停工作、付出额外劳动来麻痹自己，用自我压榨证明存在价值。
初入职场、渴望成长的三谷彻底扼杀了自信。
所以这些扭曲的方式，也被顺理成章地转移到她的后辈头上。
忍不下去的新人辞了职，为了报复，换掉了三谷的电脑密码。
三谷做到一半的方案没办法打开，只有重做。
“我现在回家，就输了”做东山的前辈时，贱岳是一个随性的人。
东山能在新人时期就每天按点下班，多亏她的包容，两人也常常一起去饭店喝“欢乐时光”的啤酒。
但在生完一对双胞胎之后，重返工作岗位的“职场妈妈”贱岳就像变了一个人。
她放下家里两个六个月的孩子，让老公休育儿假带娃，自己回到一线拼命工作。
“要我做什么都行！”
她由内而外地透着浓浓的危机感。
贱岳本可以享受三年的育儿假，提早回来，就是怕位置被取代。
所以拼命向领导表明自己非常能干、生了孩子也完全没问题，一回来就立刻大包大揽接下重点项目。
但作为一个新手妈妈，要面临的麻烦实在太多，光有一腔努力工作的热血完全不够。
即使丈夫休了育儿假回家带孩子，她的生活还是一团乱麻：比如把托儿所的申请文件带到了公司，丈夫又着急要用，只能让同事帮忙跑腿帮忙送到；比如深夜下班回家，想看看宝宝却不小心把他们吵醒，急忙去冲奶粉还烫到自己；
比如，做好给宝宝的辅食、给丈夫一天的饭菜后继续做方案，累到趴在桌上睡着。
第二天一早醒来，错过了汇报时间，围裙都来不及脱……
麻烦一点点地爆发，贱岳在工作中失误不断；带着团队从头再来，还被客户指着鼻子骂。
犯错在所难免，但如今的身份，让领导更容易抓住她的“把柄”。
宝宝发烧了，她明明心里担心得要命，自己能做的工作已经完成，还是不敢走。
“如果我现在回家，就输了。”
如果不是深切感受到过不公平，这个在职场有足够底气的人，又怎么会在当了妈妈之后就为工作彻底改变自己。
从告知公司自己已经怀孕的那时起，贱岳就在被区别对待：先是被踢出重点项目，继而被调离一线，去了能准时下班的部门，即便她没要求。
“怀孕了就等于一切归零了。”
长时间的努力积累下来的声望和地位，烟消云散。
重返职场，除了通过不断地加班、拼命出成绩来证明自己，贱岳也不知道还有什么方法能找回“尊严”。
这种不甘心，也是许多职场女性的无奈。
生活多艰，加班的理由多种多样。
但相同的是，每一个义务加班的人，都被或多或少地剥夺了本就少得可怜的生活时间。
2年轻时大家都拼，所以每个人都没得选当工作能给人些许乐趣，生活才能让人有继续下去的动力。
对于职场新人，加班也许不是百害无一利，可现实情况是，让生活失衡的罪魁祸首，就来自无节制的“努力”。
女主东山一开始也和其他新人一样。
受到“要负责任”“不要做没用的人”“不要麻烦别人”这样的职场教育，每天勤勤恳恳，超额加班，想方设法获得上司认可。
周围的每个人都在催促她更快一点，每个人都在要求她提升效率。
但这样的付出，没有让她收获快乐和成就感。
东山陷入更深的痛苦和疲惫。
坚持了没多久，她每天的想法就变成：“生病或是受伤就好了，这样就可以有正当理由休息一段时间了。”
她的“梦想”变成了现实。
在公司奋斗了半年后，因为过度疲劳，她一脚踩空，从楼梯上摔了下来，生命垂危。
经历了这一劫难，东山才清醒过来：人不是完全为公司而生的，还是要活得轻松点。
所以当她再次求职，需求只有一个：我要准时下班。
放弃一些，就得到一些；得到一些，就失去一些。
那家卖半价啤酒的餐馆，还有另外一位老主顾。他每天吃过晚饭后都返回公司加班。
一次，他加班时出现胸痛、喘不过气的症状。被人发现的时候，已经在公司没了气息。
人是流动的，椅子从来不会空。
2016年，日本一家知名广告公司的员工高桥茉莉，从员工宿舍跳楼身亡，年仅24岁。
家属说她因过度加班患上抑郁症，最终内心不堪重负。
病发前，她加班长达100个小时。母亲整理了高桥的日记，内容都在宣泄工作的辛苦：“要加班20小时了……害怕第二天来临……凌晨4时都要工作……好想死……”职场面前，对于拼命，不分性别。
“就应该为公司奉献全部，这就是日本的上班族。”
3职场只看结果，但互相尊重是必要前提虽然看得扎心也痛快，但东山在职场中的选择，处于绝对的理想状态。
年轻人没有勇气、也无法完全对加班说不，就只能试着自己调节。
员工可以提高工作效率、合理安排时间，尽量找到自己生活的节奏；公司作为尊重，也应该提供相应的报酬。
不是不能吃苦，而是吃苦也要有理由。
提升工作效率剧中的东山之所以能理直气壮地走，就是因为她的工作极有调理。
每一项任务都写在便利贴上，整齐贴在电脑旁。
上班时间就把全部的精力全身投入在工作上，既不扯皮也不偷懒。
这样，每天她准点下班，自己休息的时间得到保证，工作按时完成又不会给同事带来麻烦。
也因此，她分得清自己的工作和别人工作的界限。
到了下班时间，因为同事的团队接了一个新项目，有人问东山要不要帮忙，这个时候她非常肯定地说：“我要准时下班。我们做自己的工作，在别人需要的时候再去帮忙。”
遇到难题，别自己死撑很多人抱着“麻烦别人是不道德”这样的想法，面对问题自己死磕，最后疲惫不堪。
往往也是悄无声息把事情稿砸的人，最容易给人留下不好的印象。
“人都是半吊子的，人无完人。遇到困难就依靠别人，遇到危机就别死撑。”
和领导交待任务进展，如果实在有困难不能按时完成，就及时沟通，并给出能想到的解决方案，不能主动创造问题等别人来解救；完成以后，主动告知领导及同事完成情况，最好附上自我体会和对经验改进的总结。
别被刻板印象限制住职场中有很多“偏见”，却也无可厚非。
“八卦”是人性的本能，不被闲言碎语扰乱心思，其实是在保护自己。
① 不要因为被批评陷入漫长的痛苦反思“明明是新人，把工作做到完美才奇怪吧”。
目标切合自己的现状，一时没有达到也无需沮丧。
若因过分反思带来的超量的压力，最终会让自己超载，反而更无法把工作完成。
② 不要因为在意同事的好奇，改变自己的决定贱岳重返职场后，有老公在家安心带娃，也被嚼舌根：“怎样的上司才会批准男的请育儿假啊？”，上司还会揣测贱岳的丈夫一定是公司的包袱，要不就是失业在家赋闲。
别人的眼光有千万种，我们永远无法满足所有人。
③ 沟通前，放下标签对新入职的员工，东山坦言自己应付不来，不知道怎样对待这些“新新人类”。
前辈贱岳告诉她，不要给他们贴上标签，提前预设交流和沟通上的障碍，而是要关注他们本身。
东山用这样的观点看自己带的新人，果然发现了他身上的闪光点——他每天都在清理碎纸机里的垃圾，一直在做这种必须有人做，但很多人都不想做的事情。
公司是为人存在的，人不是为公司而存在的。
工作是为自己做的，生活也是。
就如罗素在《闲暇论》中所言：必要的适当工作就可愉快地欢度闲暇时光，而不致使人疲惫不堪。一个人如没有充分的闲暇，就和许多美好的事物无缘。
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