国际医学杂志《柳叶刀》最新数据：中国有高达9000万的肥胖人群，其中1200万还是重度肥胖，居全球首位。
说肥胖影响外表，每个人都举四肢表赞同。
但说肥胖威胁性命，有些人会杠：那你证明给我看，怎么个威胁法？我不知道身体内部发生了什么。好吃好喝好睡，心态良好，我觉得自己挺健康的。
BBC《解剖肥胖》这部血淋淋的重口味纪录片，通过解剖一位生前自愿捐献遗体做研究的肥胖死者，很“直观”地告诉世人肥胖致死的原因……
前方高能预警！
（部分图片可能引起不适）
这是英国首例对肥胖人士进行尸体解剖，由两位英国业内知名解剖专家卡拉·万伦丁和迈克·奥斯本负责。
被解剖的尸体是一名60出头，死于心脏病的女性。身高1.65米，体重却有220斤重，属于典型的重度肥胖者。
为了揭示这样高脂肪皮肤之下是否有致命的医学问题，专家必须切开遗体。
因为腹部堆积了过多的脂肪，解剖专家Micheal表示：
“由于这位女士肚子上的脂肪实在太厚了，划破肚子已经耗费很大精力。当手术刀划开后，马上就有黄色的流状物质流出，就像加热嗞开的黄油”
艰难扒开砖头般厚厚的脂肪层，更令人震惊的是她被肥胖毁坏后的内脏器官。
解剖专家发现：
正常的心脏拿起来手感和牛排差不多，而她的心脏拿起来却像松松垮垮的袋子。
按照她的体型，正常心脏重量是275克左右，这位肥胖者的心脏却足有449克。
众所周知，肥胖是高血压的祸首。高血压让心脏不得不越来越用力地收缩来输送血液，心壁变得越来越薄，最终导致心力衰竭。
肥胖与她的死因有着密切的关系。
肝脏也同样与常人不同：摸上去手感是塌软的，颜色是发白的粉色，典型的脂肪肝。
如果再严重一点就会导致肝硬化甚至是癌症。
大量的脂肪完完全全包裹住肾脏，而正常人的话可能就只会有个别青豆大小的脂肪附在上面。
肾脏过滤尿液，相当于一个过滤净化器。如果大量脂肪附着在它周围，肾脏就会和肝脏那样，需要更加卖力工作。
但超额工作到一定程度就会导致肾脏崩盘，也就是“肾衰竭”。
看完片子，是不是觉得很惊悚？
事实上，肥胖并非一刀拿命的“刽子手”，它是那个偷偷摸摸、悄悄装了很多定时炸弹在体内的“恐怖分子”。
如果能坚持运动和合理的饮食，就能一点一点拆掉肥胖炸弹，收获健康的身体。
之前油管博主FouseyTube，为了让自己账号上的粉丝破百万，白天拍摄，夜里通宵剪辑。
拼了命工作，加上胡吃海喝的饮食，他患上了抑郁症和严重的神经衰弱，本来一身腱子肉都化成一摊摊肉泥。
他意识到自己必须马上停止这种十分糟糕的生活，决心用健身来调整状态，找到最初的自己。
三个月减掉49磅的他，抑郁症已经痊愈，也重新拥有了下颚轮廓，整个人看上去至少年轻了10岁。
因肥胖致病的人，减肥能“救命”。
因病致胖的人，科学地减肥也能缓解病情，让体重慢慢恢复正常。
比如下面这位多囊卵巢综合征和甲状腺功能减退的患者（都是会使身体快速增重的疾病）。
她一直以为自己的体重降不下去了，在摆正心态和采取健康的减肥方式后，效果明显。
甩掉肥肉，不仅能跟疾病说拜拜，还能收获匀称迷人的身材。
“但是……我缺的是减肥的勇气吗？缺的是坚持下去的毅力啊！！”
所以，居里不得不放些“猛料”来狠狠鞭笞缺乏恒心的“懒肥宅”们了！
有的人，不减则已，一减惊人！
说换脸别人可能都不信，这简直是换了个人……
这位胖大叔减肥成功后，可man了。
天呐这位小哥，你不会是拿你哥哥的图片来糊弄大家的吧……
减肥前是秃头油腻plus版胖子，减肥后是性感英俊plus版的帅哥。
这两位小哥，以前总是欺负你的那些女同学现在肠子都悔青了吧……
减肥之前，相框里容不下一个自己，减肥之后，塞下两个自己都绰绰有余。
有些女生也不是真胖，但减脂后的身材更加匀称好看，被偷拍也不用担心别人有没帮你P图了。
运动也许不能带来体重的减轻，但赘肉的消失却肉眼可见。这个腿部线条变得也太好看了叭……
分享一些居里平日运动的小心得，其实坚持也没那么难：
实在没空运动，步行30分钟也行，配合正确的呼吸方式。
运动减肥要有具体的计划，一方面能保证自己不中途而废，一方面还能有事半功倍的效果。
走走跑跑，跑步跳绳等有氧运动结合力量型的运动结合效果更好。
运动前一个小时适当填充易消化的食物。
运动后，控制食欲，吃些富含蛋白质的食物。比如脱脂牛奶、瘦肉制品等。
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