香蕉芒果燕麦牛奶

香蕉芒果燕麦牛奶

配料：

香蕉 1根、芒果 1个、西麦即食燕麦片（旧包装） 20克、脱脂奶粉 20克、开水 适量、葡萄干 若干

烹饪步骤：

1.香蕉在碗里用勺子怼成香蕉泥。

2.加入即食燕麦片和奶粉，用量和比例看个人口味。

3.加入开水冲泡。

4.芒果贴骨头两边切开，去掉骨头，将芒果肉用勺子挖出放入碗里。

5.撒上葡萄干。

烹饪小贴士：

1、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

2、牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

3、目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

4、喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠。

5、牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性。

6、儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育。

7、牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”