秋燥不要忘记吃这个，解毒宁神，坚持每周吃三次，皮肤还会滑溜溜！秋季的天气异常的干燥并烦热，这时候补肺尤其重要以及必要，加上工作压力、失眠熬夜，人就会口干咽干，皮肤状态肯定会很差，应该多吃点养阴润肺，清心安神的食材，如莲子、玉竹、百合、银耳等等，可以煲糖水，也可以煲汤，如果怕麻烦，还可以做成可口的小食，如我分享的这道美味小食——花香蜂蜜鲜百合，有花香、有蜜味，好看也好吃
花香蜂蜜鲜百合，看名字就已经被美到了，做法还特别简单，只要需用鲜百合清洗过，烫一下再蒸熟，洒下蜂蜜与干玫瑰花与干桂花，把它当作日常小食超好吃！百合的维生素C、B2、锌、钙、钾、胡萝卜素的含量很高，蛋白质是茎类蔬菜的2-5倍，常吃解毒健胃、宁心安神，对咳嗽、咽干等都有疗效，坚持每周吃三次，皮肤还会滑溜溜，抗衰老有特别的效果
简易小吃——花香蜂蜜鲜百合
主材料：鲜百合 150克，干玫瑰花 2克，干桂花 1克
调味料：蜂蜜 15克
鲜百合用刀削去根的底部，用手剥开成小瓣，用水泡洗干净，并用沸水烫一下（防变色），捞出滤去水分，待用
用蒸锅烧沸水，再取一个盘子，盛好鲜百合，放入锅内隔水蒸3分钟左右，即可关火
把蒸好的鲜百合晾凉，淋下蜂蜜，撒下撕开玫瑰花 ，干桂花在百合里
各种食材混合一块吃，有花香、有蜜味，太好吃了，花香蜂蜜鲜百合，你有没有被美到了呢
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