眨眼间，到了九月。虽然靠着天气赏光，现在的温度还允许穿夏装。但早在八月初，就被日历上的节气提醒——秋天来了。
问：对女人来说，秋天是什么样的季节？
答：贴秋膘的季节。
进入秋天，越来越舒适凉爽。但这个季节，也是脂肪喜欢囤积的温床。
吃完晚餐或者正在吃着的各位，手里拿的鸡腿，嘴里啃的鸭脖和猪蹄儿，把这些都先放放。
审视一下自己的身材，低头看看肚子，那凹凸有致的弧度，是今年夏天的战绩。
夏天，讨厌炎热和流汗，给自己找借口不去锻炼。有一堆不想动的借口，却找不出几个不想吃的理由。这不一转眼，就把小肚子带到了秋天。
呵！女人！没错，我说的是自己。还有，屏幕对面的那个你。
马甲线和腹肌，是好身材的标志无疑。多少女人羡慕它，渴望拥有它。
减肥、运动、健身，口号一年到头空喊了几遍。flag立了就倒，还要发挥不怕打脸的精神，再接再“立”。
春夏秋冬四季交替，年年为了身上那堆多余的肉，把自己逼到一个闭环里。
只是因为在肚子上多看了一眼，再也没能把吃了一半的炸鸡轻易下咽。
怎么办！怎么办？作为一个合格的“马来人”，当然立刻去网上冲个浪，寻找一下刺激自己的良方。
很快，发现了一个有着“钢铁腹肌”称号的巴西模特，瞬间被她的好身材吸引。
她就是曾经的维密天使，超模Izabel Goulart（伊莎贝儿·歌勒 简称IG）。
IG出生在1984年，先天的意大利血统和后天的巴西热辣风，在她身上融为一体。
精致的五官，古铜色的皮肤，S型的曲线。不仅身材棒的没得说，专业台步也一直扎实稳定。
凭着出色的外形和过硬的专业能力，让她早在2005年就被维密签下，连续三年都是天使超模。
一直到2016年，期间不论签约还是解约，IG每年都出现在维密T台上，是“维密历史上连续走秀时间最长的模特之一”。
最被人称道的，就是她从不失误的“神级定点”和“甩头定点”。
看看这些年IG在维密秀场上的亮眼表现，每次都用实力说明什么是专业。
2011年，雨伞造型的定点，霸气又妩媚。
2012年，蛇女造型的定点，狂野且性感。
2013年，IG首次展现甩头定点。美丽的秀发，帅气的甩头，撩人的回眸。从这一次惊艳的亮相开始，甩头定点成了IG的个人特色。
2014年，2015年，2016年，场场维密大秀走的惊艳四座，头发自然也是甩的帅气利落。
在娱乐圈，除了专业实力，拼的就是颜值和身材。保持良好的体态，是职业需要也是专业素养。
让身材没有赘肉，这点很多人都能做到。
但IG最让人佩服的，是她在好身材的基础上，把身体精进的锻炼到古希腊雕塑那样的完美，而且还能一直保持多年。
翻看她的社交网站，对比那些喜欢放自拍照的明星，IG的ins上，大部分都是她健身的图片和视频。
一时自律不难，难的是长期保持。
和那些平时放松自我，只在走秀和演出开始前集中训练的人不同。对IG来说，运动已经成了她每天生活中的一部分。
“不是正在健身，就是在去健身的路上”，用这句话形容IG，不夸张。
即使在度假，运动也是随时随地，说来就来。
而且她平时练习的动作，几乎都是高难度的核心肌群力量训练。
这些动作，即使是专业的健身教练来做，也都会感到吃力和挑战。
就这样日复一日，IG把自己的身材锻造到近乎极致。尤其是她那完美的腹肌曲线，更是让很多人艳羡。
钢铁腹肌IG，实至名归。
这样的好身材，不仅让她收获健康的美丽，也为她的事业助力。
商业演出和广告代言接到手软，收入自然也是赚的盆满钵满。
“你若盛开，清风自来”，优秀的人总是会互相吸引。事业上红红火火的IG，也有着让人羡慕无比的爱情。
她的男友，是比她小6岁的德国籍足球运动员Kevin Trapp（凯文·特拉普）。
说到足球，就不能不提足球王国巴西。
就这样，当巴西女郎和足球门将相遇。天造地设的一对儿，简直太般配。
凯文不仅足球踢得好、颜值高，身材也是棒的不得了。这样的两个人在一起，随便拍出来的照片都是画报。即使是被狗仔抓拍的度假照，都是过分的养眼和美好。
去年，28岁的凯文，向34岁的IG成功求婚。
在求婚视频里，那闪耀的钻石和快要溢出屏幕的甜蜜，简直羡煞旁人。
还有网友调侃：“这俩人生出来的宝宝，会不会天生带腹肌？”。
事业、身材、生活、爱情，看完IG这些精彩的经历，没有嫉妒的酸，只有羡慕的甜。
这些所有的美好，她都配得。
回头再看看我们，虽然大多数人都过着普通的生活，但是对于美好，我们也都向往着追求着。
正是因为有很多像IG这样的人，证明了只要想得到，并且为之付出努力，很多美好的事情都会发生。
这个秋天，想要让自己变得更好，就行动起来。让喊出的口号不再空，让立出的flag不再倒。
拿健身这件事来说：如果对自己的身材觉得满意，那就健康的保持下去。如果不满意，也别只陷在唉声叹气的无效闭环里。
哀叹解决不了问题，能解决问题的只有行动力。
努力过后，即使不能拥有IG那样完美的“钢铁腹肌”，但也会看到一个胜似之前的自己。
都说“岁月从不败美人”。那是因为，这些美人同样也没有辜负岁月。
随堂抽查时间：你收藏的那些减肥操，都做了吗？
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