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秋天南瓜这样做,活30年还是第一次见到

你见过南瓜这样的做法吗?南瓜和面之后做成圆球,再以红薯泥为馅,加以修饰让它成型,成为一颗真实有料的迷你小南瓜,超可爱,让人舍不得把它吃下去!秋天吃南瓜能够增强我们的免疫力,健脾养胃,最最最重要的是,吃南瓜对我们减肥还有帮助哦,想吃的小可爱们快来试一试吧,让你吃了还想吃!家里有孩子的伙伴们更要来试一试啦,看看这款奶香紫薯小南瓜,孩子看了一定会更有食欲的,走过路过千万不要错过哦~

奶香紫薯小南瓜

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配料:紫薯 120克、南瓜 180克、糯米粉 160克、淀粉 30克、炼奶 少许

烹饪步骤:

1.准备紫薯120g,南瓜180g,去皮切薄片,放入蒸锅中,水开后蒸10分钟。 (紫薯大约是一小根,南瓜去皮后称重是180g)

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2.蒸熟的紫薯放入碗中,倒入少许炼奶,用勺子压成泥,搅拌均匀。

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3.蒸熟的南瓜也用勺子压成泥状。

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4.南瓜泥中放入糯米粉160g,淀粉30g,揉成面团,静置十分钟。 (糯米粉我是分次添加的,最终用的是这些比例,面团不能太软,要稍微硬一些,不然蒸的时候不易成型,我第一次做的就不成型,这次是总结经验啦~)

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5.将南瓜面团揪成大小相等的几个小面团,先把小面团揉成一个圆形,再压成小饼,中间放入揉好的紫薯团。 (紫薯也可以不揉成团放进去,就像包包子那样,最终能揉成球形就可以)

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6.将紫薯馅包裹好,揉成一个球形,用牙签在面团上压出纹路来。 (压完纹路的面团,把中间按下去一点点会更像南瓜哟~)

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7.我用青萝卜皮当南瓜蒂,是不是超可爱~ (也可以用葡萄干或者蔓越莓干代替瓜蒂哦)

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8.将做好的小南瓜放入蒸锅中,大火烧开后转中火蒸10分钟。 (如果有笼屉布最好,没有的话也可以在蒸架上刷层油,防沾哦~)

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9.蒸好的小南瓜金黄透亮,都等不及想要尝一口了啦~

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烹饪小贴士:

1、看皮。尽量挑选那种表面光滑,黄青相间的,避免那种表面有疙瘩或者纯黄或者纯青的南瓜。2、掐。轻轻掐下皮,感觉很难掐开的,掐开后青青的,并且没有汁液流出的证明瓜比较老与粉。3、籽。对于打开销售的南瓜可以看籽,瓜子饱满的证明是藤上自然成熟的,这种南瓜比较香甜。4、看边缘。皮的边缘有一层青青的薄层青筋,证明这瓜比较粉。5、看表面。对于已经去皮去籽的精装南瓜,只要看南瓜的表面是不是泛青就可以了,泛青的证明此瓜比较粉。

你学会这款奶香紫薯小南瓜了吗?

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