随着社会的进步，人们的生活水平越来越优越！但是越来越多的人管不住自己的嘴了，开始大吃大喝，最终导致变胖。最明显的就是青少年了，有项调查显示：上海学龄前的男孩超重肥胖发生率超过20%，也就是说5个小孩中最少有一个是小胖子。儿童和青少年对美食，尤其是零食的抵抗力几乎没有，家长若不加以管制，变胖就在所难免了。肥胖不仅影响美观，最重要的是影响孩子健康。
前不久一则新闻报道：印度的一个贫困家庭，生养了三个超重的儿童：5岁的姐姐48公斤，3岁的妹妹34公斤及其18个月大的弟弟15公斤，最小的弟弟是在这个年龄段世界上最重的幼童。是什么原因让三个孩子都如此肥胖？了解他们的饮食后，医生怒斥：哪有这样养孩子的！
他们一周吃的食物足以在一个月内喂养两个家庭。大女儿和二女儿的一顿午餐：18个薄饼，3斤大米，两碗肉汤，6包薯片，5包饼干，12根香蕉和1升牛奶。他们每月在饮食上的花费高达10000卢比，然而父亲每月的工资才1000卢比，父亲已经承担不起孩子们的饮食费用。
由于体重超重，他们带孩子看过医生，医生对孩子们的体重也感到困惑。同时他们的妈妈说：“孩子们整天都在吃东西，她用dall（类似糊糊的食物），烤肉，牛奶，饼干和蛋糕开始新的一天！”
医生建议他们减少孩子的食物，不要再给孩子们吃这样的高热量食物，然而母亲的回答却是：“孩子们会发脾气，发牢骚，我们不能看着他们如此难受，但希望孩子们变得健康！”
由于过度肥胖，孩子们的行动也变得不便，出行需要父母抱，甚至需要一辆小车推。由此可见，三个孩子是如何变得如此肥胖？
1.饮食无节制，暴饮暴食，经常吃零食。6包薯片、5包饼干、零食竟成了孩子的家常便饭！
2.喜欢含糖量较高的汽水、饮料！
3.喜欢吃甜食、油腻食物。烤肉、蛋糕最易让人发胖的食物
4.缺乏运动，孩子们的出行依靠父母抱，出门需要小车推。
5.父母的溺爱，孩子们想吃什么，父母就给买什么。甚至是经济上承担不起，却还要购买昂贵的快餐
反观我们的生活中，也存在不少这样的事情。家长溺爱、对儿童健康饮食观念的匮乏、有的甚至不管不顾，任由孩子任性。儿童面对美食的诱惑，缺乏抵抗力。尤其是油炸食物、甜食、饮料等。经常吃这类食物很容易造成肥胖。那么如何预防儿童肥胖呢？
从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身！
1.在生活中，家长要做各种各样的饭菜，保障营养均衡。家长要以身作则，言传身教。不能让孩子养成挑食的毛病。
2.每天运动一小时，幸福生活一辈子！通过运动能够燃烧脂肪，是预防肥胖的重要措施
3.定期帮孩子测体重，发现体重增加过快时，应引起重视，及时调整
在孩子们身边，零食无处不在，炸鸡、汉堡、汽水、蛋糕等快餐，几乎是所有孩子都喜欢的食物。但这类食物千万不能每天当饭吃。其实，家常便饭是最好最具有营养的食物，但是如果孩子挑食，不喜欢吃蔬菜。你有什么更好的办法解决吗？欢迎留言评论
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