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停课在家心慌慌 精神科医生:这比温书更重要

随着新型冠状病毒肺炎(前称武汉肺炎)在港出现扩散迹象,教育局自上月底分阶段式延长中小学生上课日期,周四更宣布不早于3月16日复课,最受影响肯定是4月应考文凭试的考生,精神科专科医生欧阳国梁便建议应届考生不应过份担心,亦不应全日埋头苦干温习而影响生活,要好好分配时间,这次停课其实对所有考生也有影响。

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对一般的萃萃学子来说,停课大概就是暑期提早来临,但对于文凭试考生却为着考试而担忧,因为连考试能否如期进行也是未知之数。文凭试对不少学生来说是人生第一个大关,关乎着能否入读大学心仪科目从而影响前途,又担心停课期间「久疏战阵」忘记了应试技巧,甚至有人或会过份担心下停课期间全日埋头苦干温习影响正常生活。

精神科专科医生欧阳国梁便建议考生自行编制时间表,好好安排温书及休息的时间:「明白到部份DSE同学会因停课而较为担心,未能回校补课无法亲自向老师提问,现在甚至仍未知考试会否延期。不过同学们也不应过份紧张,这次停课是很公平地对所有人也影响,在家中也不要全日温习影响生活甚至睡眠,相比努力温书,足够睡眠这细节位或许对考试有更正面影响。」

欧阳医生又指学生们在停课期间自行制作时间表管理好每日的时间,在温习与休息中间取得平衡,亦要有正常社交生活,最重要还是个人自律。

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