这菜被称“减脂高手”，顿顿吃它，一周瘦十斤

一提到维密超模，相信大家一定都知道，那曼妙的魔鬼身材，天使的容貌，完全就是男女通杀啊！哈妹一直幻想也有维密超模的身材，虽然现实很残酷，梦想还是要有的，万一实现了呢！

果不其然对人生有追求还是对的，最近哈妹得知原来她们维持曼妙身体的方法，除了天天的运动锻炼，她们经常吃莴笋，莴笋的营养价值很高，而且利尿通乳、清热解毒、宽肠通便、降低血压，是减肥养生人士必备蔬菜。

凉拌莴笋

配料:

莴笋一根、黑木耳少许、西红柿一个、盐、糖、香醋、麻油、葱红油辣子少许

烹饪步骤:

1.莴笋去皮洗净，切成长段用刮皮器刮成片，用盐腌制5分钟左右

2.热锅倒一勺植物油烧至六成热、放醋、糖、麻油、葱、红油辣子调汁

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200320/77038740c3b74241bbb61265ff263f2b.jpeg3.莴笋摆盘、西红柿皮、木耳点缀

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200320/934aded0464c49238e22efafb59cbf75.jpeg4.调好的汁均匀的撒入盘中

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200320/fe42a4e1be8b4597b989563e13a1e16b.jpeg大家喜欢这个食谱吗？