小哥皮肤呈黝黑小麦色
穿着飞行员衣服上演制服诱惑
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只见他打了一个响指
瞬间变成半裸上身的肌肉男
胸肌腹肌清晰可见
浓密的胸毛透露着雄性荷尔蒙
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小哥名叫大勇
是一名飞行学员，常年工作和生活在法国
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一次偶然机会他发了一条秀身材的动态
没想到很快就获得大量转发点赞
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在他的朋友圈平时除了晒飞行训练之外
在健身房的照片可以说是最多的
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飞行员的身材照走一波
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就算平时非常忙碌
但即便这样他也会挤出时间去健身
下面大家来围观下小哥的锻炼日常
坐姿负重卷腹
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杠铃弯举
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单臂哑铃弯举
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燃脂搏击
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跪姿拉力器卷腹
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据大勇自己说
全身上下他对自己的肩背最满意
球形肩膀+倒三角背影
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看到粉丝们都在问他肩部该怎么练
还专门拍了视频来给大家示范
球形肩膀打造计划
坐姿哑铃推举
每组12次，做四组
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哑铃侧平举
每组12次，做四组
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杠铃颈后推举
每组12次，做四组
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杠铃垂直提拉
每组12次，做四组
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俯身哑铃飞鸟
每组12次，做四组
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负重耸肩
每组12次，做四组
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2020年已经开启
希望大家都能在自己的生活角色上
取得新突破，变得更优秀
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