今天，前火箭少女成员Yamy公开了公司会议录音，录音中老板公开嘲讽Yamy，甚至怂恿公司员工一同发言。录音一经公开，引发轰动，“职场PUA”再次登上热搜。
当一个热点来看，这件事黑白分明，我们不多赘述。
但如果你稍微分析一下Yamy公司老板的话，就会发现，职场PUA似乎就在我们身边，甚至会惊呼“咦，这手段似乎在哪里见过。”
职场，一个大型PUA现场
通过学习可以了解到，要想PUA别人，总共分五步：
1. 搭讪：设下好奇陷阱
2. 吸引：相处之中颠覆人设
3. 建立关系：深入建立契约关系
4. 升级关系：自尊摧毁
5. 发生亲密接触：情感虐待
经过这五步之后，受害者便会被牢牢套住在这段关系之中无法自拔。
而这PUA五步法有时也适用于职场。
1. 雇主品牌：公司做广告，打造完美企业形象
2. 面试：领导洗脑你，来到这家公司有多棒
3. 签合同：上班吧。从此以后就是一家人
4. 洗脑1.0：领导开始在日常工作中打击的你能力水平，让你失去自信，不断自我怀疑
5. 洗脑2.0：如果你想离开，就会给你画大饼。并让你相信，一旦离开公司就会一无是处
经过这五步之后，职场社畜便会勤勤恳恳加班，老老实实干活，在一家公司努力奋斗下去。
别以为这是意淫。
国内专业心理咨询平台简单心理的咨询师穗子和Lulu介绍，许多研究人员将精神虐待和工作场所的攻击定性为社会或组织上的异常。有研究表明，这种持续和持久的敌意是许多人工作环境的特征。与偶尔的攻击相反，持续敌对的存在表明社会规范已经弱化或失败，或者存在某一些潜规则。
也就是说，很多时候组织对各种虐待行为的容忍起着促进作用。
不仅专家这样说，脉脉上有一个话题叫“职场到底存在PUA么？”，近90%的人选择了“存在”。
不PUA，也能控制你
当然，直接指责企业招人都是PUA，有些言过其实。毕竟，这些企业运用手段招人的初衷，并无骗意。
最初，PUA作为一种技术，意在帮助人更加轻松的找到伴侣，与之确立关系。结果的好坏，取决于使用者的动机如何（没有洗白PUA的意思），但随后的发展并非如此。所以，才会有另一个叫做“不良PUA”的词。
许多亲密关系，并非以恶意开始。
心理咨询师、“我们心理都有病”公众号的作者大将军郭也表示，PUA是在用手段骗，精神控制是一种人格障碍，也可能是这个人的行为方式。他建立亲密关系有问题，但不是动机的问题，是心理或者人格障碍。
2019年11月，防妆网红宇芽在网络上揭露前男友沱沱的家暴行径。除了家暴，沱沱被指控还会对宇芽及其他前女友进行精神施压，洗脑，压榨等等。
http://p4.itc.cn/images01/20200721/a54a6f2e107345169e7bdea1d14f0bc7.jpeg像这种在亲密关系中，不是出于伤害本意的，进行情感操纵与精神虐待的行为，是一种类似PUA的控制——Gaslighting（“煤气灯”操纵法）。
如果把利用PUA撩妹（汉）的人称之为渣男（女），那么本身就是控制狂、会对伴侣进行Gaslighting的人可以算得上魔鬼了。
因为他们都是在真情实感的控制你，他们爱你但也爱控制你，浓缩一句话就是：“我这么做都是为你好。”
PUA们伤害完你，会拍拍屁股走人；控制狂们伤害完你，会道歉、会谈感情、会伤害自己，然后再伤害你。
也正是因为有情感这一基础，被Gaslighting的人才会在关系中难舍难分，越陷越深。
更可怕的是，你我可能一直生活在被小型Gaslighting的环境下。
http://p7.itc.cn/images01/20200721/5adae56b73d4448f8b97d23befb4a663.jpeg“离开我，你什么都不是”
哈佛大学博士后研究员佩奇·L.斯威特（Paige L. Sweet） 2019年发表于《美国社会学评论》的一篇论文《“煤气灯”社会学》中提到，Gaslighting这种精神虐待发生在以权力为基础的结构不平等中。这种不平等存在于亲密关系间，和更大的社会环境里。
比如父母与孩子之间，老师与学生之间，领导与员工之间。
大部分中国人的童年时光里，一定听过父母说这样的话：
“你想的都不对，听妈的，妈能害你吗？”
上学之后，听到老师说：
“你这么笨，将来能干嘛？扫大街吗”
终于独立工作了，还会听到领导说：
“难怪你这么大岁数了，还只混成这样”
经历这顿打击三连后，人变得不自信和自我怀疑也就容易理解了。
对此老师家长和领导们也有自己的“苦衷”：“这是一种激将法。打击你，是为了让你更有前进的动力。”最后祭出大招：“这都是为了你好。”
三步：防火防盗防控制
需要明确的是，善意的出发点并不意味着行为的正当性。
帮助一个人变好的方式有很多，而打击和控制一定不是其中一个。
首先，认清自己，相信第一直觉。在评价自我时，应坚定立场，相信自己的直觉。他人对于我们的评价往往只是基于部分现象所做出的，能起到辅助和借鉴作用，但并非严格的定论。若完全通过别人的观点来认识自我，只能使得对自我的认知更加模糊。
第二，不断丰富社交圈。一旦封闭自己，就等于削减了自己的信息获取来源，继而更容易相信“一家之言”。孤立自己相当于给予别人更多的专断控制权。因此，我们应让自己不断接触到新的朋友、扩大自己的社交圈，接受来自多渠道的思想。一旦遇到心理上的疑惑，也可将问题抛给一些我们信任的人，以免在独自解决问题时钻牛角尖。
第三，拥有犯错的勇气。大多数被Gaslight的人，都是极度自卑、害怕缺点被暴露于大庭广众之下的人。不愿自己做决定，也不敢直面事情的结果，因此过于依赖他人的判断和评价。那么，首要事项应是认识到人人都是会犯错的，接受自己的“不完美”。从小事开始，为自己做决定。
第四，学会承担责任，掌管自己的生活。记录下生活琐事、工作任务、行程安排等，从而做到对自己的生活心中有数。这是一个好习惯。保持生活和工作的井井有条，可避免自己过于依赖他人，轻易使自己陷入混乱危机。
第五，永远爱自己。主动发现和记录自己的优点，哪怕它很小，很容易被忽视。比如，时常告诉自己，“我弹钢琴弹得很棒”、“我抓娃娃技术一流”、“虽然这件事我没做好，但是我在积极寻找补救办法了”。对于敏感且容易自卑的人来说，学会阿Q式精神胜利法未必不是件好事。
第六，寻求专业人士的帮助。一旦确认自己已经被Gaslight了，我们应尽快、主动地做出一些行动，以打破对方的操纵。操控者之所以能够持续操控，正是因为我们被引导着做出了他们预想的反应，这使他们发现操控是有效的、能够达到目的。若我们反其道而行之，不给予他们所要的反馈，则有助于改变这一模式。而当自己没有办法完全逃离操纵者的掌控时，积极寻求外界力量。
http://p8.itc.cn/images01/20200721/09e129eff7a541929cca78bfda17a42b.jpeg当然，凡事都是说起来容易做起来难。
但请相信，爱你的人不会伤害你，希望你好的人也不会贬低你，让你活出自由生命的人更不会奴役你。
记住卢梭说过的：“我独一无二，我知己知人，我天生与众不同；我敢说我不像世界上的任何人。如果我不比别人好，那么我至少跟别人两样。大自然铸造了我，然后就把模型打碎了。”
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