秋冬养生多吃点它，润肺止咳，脆甜鲜美

杏仁富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、止咳等功效。今天用杏仁搭配海带给大家做一道爽口拌菜，

杏仁味道微甜、口感细腻，与海带相搭配，脆甜鲜美，口感丰富。喜欢的朋友不妨试一试。

甜杏仁拌海带丝

甜杏仁50克，鲜海带丝150克，红辣椒100克，盐、鸡精、香油各适量

1. 将海带丝洗净，切条。

http://p1.itc.cn/q_70/images03/20201202/766cfd9b743c490288ede0d0ad21c53e.jpeg2. 将红辣椒去蒂，洗净，切细条。

http://p4.itc.cn/q_70/images03/20201202/aed31de150f74599b6723399acbbcec9.jpeg3. 将海带丝放入滚烫的热水中焯水，捞出，冲凉，控水。

4. 把海带丝、椒条、甜杏仁放入一个盛器中。

http://p6.itc.cn/q_70/images03/20201202/c53f1c9896dc474595a457c2f0e7b93c.jpeg5. 放入盐、鸡精、香油调味，搅拌均匀，装盘即可食用。

小贴士

原料中的杏仁是可食用的甜杏仁，一定不要使用苦杏仁。