作为一个陕西人，不会做手抓牛肉简直耻辱
原料：
1 cup黄米 把黄米最好早点泡好。
1磅牛肉
1个洋葱
几根大的胡萝卜
盐少许
把洋葱和切好的牛肉放锅里炒个78分钟，怕油的话不必放油
然后放入胡萝卜，盖上锅盖，不防水。
等沸腾后，倒入黄米，加一点点水（少于1cup）
煮沸后，小火25分钟就可以了
什么调理不用放。因为有洋葱，没有任何异味。
够三人份。
一份大约300卡的热量，35克蛋白质。
作为一个陕西人，不会做手抓牛肉简直耻辱
原料：
1 cup黄米 把黄米最好早点泡好。
1磅牛肉
1个洋葱
几根大的胡萝卜
盐少许
把洋葱和切好的牛肉放锅里炒个78分钟，怕油的话不必放油
然后放入胡萝卜，盖上锅盖，不防水。
等沸腾后，倒入黄米，加一点点水（少于1cup）
煮沸后，小火25分钟就可以了
什么调理不用放。因为有洋葱，没有任何异味。
够三人份。
一份大约300卡的热量，35克蛋白质。
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