只需常吃一道家常菜，远离三高和肥胖

女人年过40不想老得快，只需常吃一道家常菜，远离三高和肥胖!

松仁炒玉米

材料准备:

松子仁20克，玉米粒200克，青椒、红椒各15克，盐5克，味精3克。

做法:

将青椒、红椒洗净，切成粒状。热锅后，放入松子仁炒香后即可盛出，注意不要在锅内停留太久。锅中加油烧热，加入青椒、红椒稍炒后，再加入玉米粒，炒至入味时，再加炒香的松子仁和调味料拌匀即可。

功效:

https://p3.itc.cn/images01/20210205/d8773894ba414be3ac205a73bb3e79b2.jpeg可改善肺燥咳嗽、皮肤干燥、大便干结，常食能防治肥胖病、高脂血症、高血压、冠心病等。其中松子仁有益气健脾、润燥滑肠的功效。玉米能调中开胃、利尿、降血脂，可用于治疗食欲不振、小便不利或水肿、高脂血症、冠心病等。玉米胚能增强新陈代谢、调整神经系统功能。

需要注意的是:玉米发霉后能产生致癌物，所以绝对不能食用发霉的玉米。