好吃的家常菜，简单易学，全家人都喜欢吃

好吃的家常菜，简单易学，全家人都喜欢吃，保护牙齿，防蛀牙。

芋头是一种十分美味的素食，同时还极具营养，重要的是其售价非常的低廉，大家都有能力去经常食用它，正是因为它有着这样的一些特点，所以喜欢吃芋头的人，那也是非常多的。

吃芋头有养生效果吗？

1,起到保护牙齿的作用

其实我们牙齿的健康是非常重要的，如果在平时的时候不注意牙齿健康的话就可能会出现牙龈肿痛蛀牙等问题。而且我们也知道牙齿他是由氟元素而构成的，其实芋头中含有非常丰富的氟元素，因此若我们经常性的吃一些芋头的话，就可以帮助我们起到保护牙齿的功效。

2，起到提高免疫力的作用

我们都知道当将芋头切开之后就会发现一层白白的粘液，这其实是一种黏液蛋白，对于我们申请说是有帮助的，因为当我们人体吃了这种粘液之后就可以促进肠胃蠕动，就会减轻肠胃的负担。而且这种物质在我们的身体中会产生一种物质，就是免疫球蛋白，所以说就可以帮助我们提高一些免疫力与抵抗力。因此就可以让我们远离一些疾病，尤其感冒的问题。

https://imgogo.angelyun.com/2021/2_14/oid602972_2.jpeg推荐，芋头炖排骨汤

功效：滋补强壮、补肺益肾、健脾安神

食材：排骨、芋头、生姜、葱段。调味料：精盐

做法：1、排骨洗净，放滚水中氽至肉色变白，捞出，沥于水。2、大芋头削皮洗净切块，若是小芋头就不用切块了，只需削皮洗干净；生姜洗净切片。3、将排骨、芋头放入炖锅，放几片姜片，加清水没过食材，开火炖。4、炖好后，放几段切好的葱段。

https://imgogo.angelyun.com/2021/2_14/oid602972_3.jpeg芋头性平滑，味甘辛，具有化痰散淤、健胃益脾、调补中气、解毒止痛等功效。