在家就可以自己做的芒果牛奶芝麻燕麦粥

芒果牛奶芝麻燕麦片，甜美，练习简单，美味

对于许多办公室工作者和珍宝妈妈，早上吃什么是一个大问题，毕竟，上班工人早上不是很丰富，我想在家做早餐，这么多办公室工作者去我必须在该单位附近买一些早餐，但食用什么样的类型吃。虽然宝贝妈妈有时间做早餐，但他们总是这样做，而且家人不喜欢吃。

事实上，我想在家里给自己早餐。我不需要度过一个大早晨。办公室工人将自己给自己一碗肉，芬芳的芒果牛奶sessers可以很容易地给了你肉。麦片。宝马也可以尝试这个甜蜜的粥，孩子和老人喜欢吃。

这一碗粥，水果可以补充维生素，牛奶含有蛋白质，燕麦很强，芝麻的好处很多，而且它是非常营养的。它特别适合早晨，浓缩一天的营养成分。一碗粥。只要你有一顿美餐，你就会有一种精神。

如今，许多年轻人觉得更麻烦，所以我空腹上学，所以我对身体不好，所以我会得到一碗热粥，让自己有一个很好的心情早晨。

今天，我会给你一碗芒果牛奶芝麻燕麦片。办公室工作人员和宝藏每天都不需要吃任何东西！

[菜子名称]：芒果牛奶芝麻燕麦片

[必需成分]：

燕麦粥50g，牛奶或奶粉100ml，芒果，纯水400ml

[烹饪过程]：

https://p5.itc.cn/images01/20210507/6c6bf36d4ab4499f946fd69f129a4f18.jpeg1.将燕麦放入碗中，燕麦片也可以添加黑麦或其他坚果。

2，加奶粉，如果家庭中没有奶粉，可以使用。但是，如果你用纯牛奶，你需要先煮纯牛奶，然后加入燕麦以继续沸腾。如果您没有纯牛奶，只使用牛奶粉，即可沿着现在沿着这些步骤操作。

https://p1.itc.cn/images01/20210507/28e612da3b094dc68a09068e351d5535.jpeg3，加入一些核桃粉，或黑色芝麻，只要它自己吃它。

https://p5.itc.cn/images01/20210507/dc8488d337d0457995097bc89b7863d5.jpeg4，准备芒果，最好选择小的小型甜味。

5.将芒果切成小块，放置在旁边。

https://p9.itc.cn/images01/20210507/a62168fdefb94d409d51ff44dba669a0.jpeg6，加入400毫升罐装水，煮沸。如果使用牛奶可以省略这一步骤。

https://p5.itc.cn/images01/20210507/51867886877844a2a2cab389c0b7a556.jpeg7.在火水中添加燕麦片和黑麦。

8.烹饪后，盖上盖子并搅拌你的衣服。

https://p4.itc.cn/images01/20210507/f4a64df76e1b43449c6dc2bd7adc91fb.jpeg9，搅拌一段时间，烹饪过程，也需要搅拌，预防燕麦锅。

https://p2.itc.cn/images01/20210507/10d0746262db4723b7581868abb6699b.jpeg10，搅拌后，倒入黑色芝麻和核桃粉。

11，再次搅拌后，让凉爽的意志。

https://p6.itc.cn/images01/20210507/ae59d8df95854becafa6a7250b752ce5.jpeg12，添加芒果。

[烹饪提示]：

1.如果你使用纯牛奶，这一步就是相反的，首先将牛奶放入锅中，然后加入燕麦煮两三分钟，等到燕麦煮沸，加入核桃粉或其他坚果，继续煮两到三分钟。添加了一点点糖。

2，芒果可以在最后一次放置装饰，如果你不喜欢吃芒果，你可以更换其他水果。

3，放置冰箱后，冷饭更好，但它不适合在早上吃冷粥。