- 发布: 13 Aug 2026 20:10
- 更新: 3小时前
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据人工智能估算，何鼎的生理年龄为32岁。（图：新加坡国立大学/何鼎教授）
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一名国大教授展开长寿研究，并把自己当成实验对象，进行多种追求健康手段，包括间歇性禁食、运动和饮食调整。结果经人工智能估算，竟发现他的生理年龄为32岁，比他实际年龄年轻近15岁。
国大今天（13日）在文告中说，这项名为DELTA的研究是由国大杨潞龄医学院数字医疗研究所主任何鼎教授负责。
国大说，47岁的何鼎也是这项研究的唯一实验对象。
研究期间，何鼎尝试不同的禁食时间（包括每天禁食约20小时）、运动方式和饮食调整，以及每天早上进行90分钟的力量或心肺训练。
他的饮食则以绿叶蔬菜、种子、橄榄油、精瘦蛋白质和其他地中海式食物为主，饮料限于水、电解质饮料、不加奶和糖的黑咖啡及红茶。
“研究显示，何教授的代谢切换速度有所改善，从超过24小时缩短至16.5小时。”
代谢切换速度指的是身体从消耗糖分阶段，切换到开始燃烧脂肪的速度。
文告指，与何教授同年龄的人，代谢切换速度平均介于36到72小时之间。
国大：不代表每个人会有同样效果
研究人员也观察到，何鼎的静息心率从每分钟65次降至46次，这可能表明他的心脏功能更高效，恢复能力更强。
“他的总睡眠时间也由约五小时增加至接近八小时，深层睡眠有所增加，夜间清醒时间也减少。”
研究团队开发的人工智能健康寿命辅助系统根据何鼎的实时分子和生理数据统计和估算，他的生理年龄约为32岁，比实际年龄年轻近15岁。
不过国大在文告中也强调，这项研究只以何鼎一人为对象。
何鼎：追求健康不能盲目遵循通用模式
何鼎教授说，这项研究的目的是要帮助人们更有效地利用自身的健康数据，更明智地改变生活方式来追求健康，探索更个人化的健康老龄化方式，而不是盲目遵循通用的模式或追求千篇一律的理想状态。
“每个人都有属于自己的生理基线，团队希望通过DELTA研究，让个人能够更有意义地理解自己的健康数据。”
这项研究从2024年8月中旬展开，目前仍在进行，研究内容已刊登在科学期刊《PLOS One》上。
（图：新加坡国立大学/何鼎教授） 相关标签 
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