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每天上下楼，你选电梯还是楼梯？这个不起眼的小选择，正在悄悄拉开人与人之间的健康差距。
近日，一项覆盖近50万人的研究给出了答案：那些每天能够爬6层楼的人，心血管死亡风险直降39%。这甚至不需要你额外花时间去运动，只需抓住上下楼的碎片时间就能获得健康益处！
AI生成图
48万人研究证实：
每天爬6层楼心血管死亡风险直降39%
2026年8月，《美国心血管药物杂志》发表的一项研究发现，爬楼梯是性价比极高的护心运动！每天只需爬6层楼梯（约60个台阶），心血管死亡风险就能降低39%，全因死亡风险降低24%，同时还能降低心肌梗死、缺血性卒中和心力衰竭的发生风险。①
研究截图
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